как вырасти на 10 сантиметров? мне сейчас 15, мой рост 156, у мамы-156, у папы-178. хочу хотя бы рост 170. плиз помогите

Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.

В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.

Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.

Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.

Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.

Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Иди в фотомодели, там рост не так важен

НИ -Ка да ((((

Летом бывай чаще на юге. Я туда на сборы часто ездил. Климат влияет очень сильно
Я в школе был самый малой, когда начал ездить на юг, за 5 лет стал вымахал больше чем на 20 см.
пришел на встречу выпускников, все охренели))

ни как

никак. полюби себя. каблуки носи.

на турнике растягивающие упражнения (в хорошем смысле) , подтягивания, ЗОЖ (не курить, если куришь) , бег, плавание, главное не переусердствуй, если не поможет, не расстраивайся, очень много высоких хотят стать немного ниже)

Немного подожди: мальчики начинают стремительно расти в подростковом возрасте.

ешь больше продуктов творог мясо ну лучше творог мне он помогает хотя я его не люблю ем через силу в 15 лет мой рост был 157 сейчас мне 16 и мой рост 168 все благодоря ему

Слишала есть такой метод-висеть на турнике по15-20мин в день. Я не уверена что етот метод поможет. Ну уж точно не навредит.

Тянись за уши, ешь овощи.