Девчат, у меня к вам очень личный вопрос...

Улучшить форму груди можно с помощью различных продуктов и упражнений.
Всегда выглядеть молодой и привлекательной – мечта большинства женщин. И если на лицо можно нанести грамотный макияж или боевую раскраску (это зависит только от умелости и вкуса самой женщины) , то женскую грудь никакая краска не спасет. И даже суперлифчики, подтягивающие, ужимающие, увеличивающие и сближающие ваши «половинки» – спасение временное.

Для чужих людей вы, может, и будете выглядеть на все сто (процентов) , а перед любимым мужчиной, когда вся эта современная конструкция из кружев, лямочек, бретелечек и косточек упадет к его ногам, не хотелось бы смотреться на все сто (лет) . Да и ходить круглосуточно в утягивающей и подтягивающей спецконструкции – занятие не из приятных и не из полезных.

Зрелая женщина может иметь хорошую и подтянутую грудь. Все знают, что контрастный или холодный душ, обтирания льдом (можно сделать лед из отвара петрушки, ромашки и прочей полезности, а если не нравится запах – использовать для льда чистую воду с добавлением розового масла, это и приятно и полезно) помогут сохранить свежесть и эластичность кожи, но многие ли из нас это делают постоянно? Кстати, такие льдинки полезны не только для груди и не только для зрелой кожи.

Ну конечно – на это нет времени. Муж, дети, родители – все требуют внимания и заботы, сил на себя часто уже и не остается. А еще работа, отчеты и доклады, подведение баланса и планирование, да мало ли важных и срочных дел. Совет для очень занятых женщин, которым нет времени заниматься такими пустяками, как уход за собой: вспомните Екатерину Вторую, она до весьма преклонных лет следила за своей внешностью, протирала лицо и грудь льдом, хотя, говорят, была очень занятой женщиной. Неужели у вас дел больше, чем у нее или они более важные?

Предлагаю 3 простых упражнения, которые не потребуют ни времени, ни сил, ни специальной одежды или снаряжения: 1,5х2 метра и немного силы воли, чтобы делать упражнения каждый день – и успех будет на вашей стороне!

1. «Молитва» .
Складывайте руки перед грудью, ладошка к ладошке. Ладони – вертикально, предплечья – горизонтально (как в молитве, только локти разведены широко в стороны) . Ладошки с силой нажимают друг на друга. 3 подхода по 30 раз.

2. «Бабочка» .
Лягте, руки разведены в стороны под 90° к телу, согнуты в локтях. В руках – гантели, которые нужно поднимать и опускать. Гантели можно заменить бутылками с водой. Кстати, не обязательно становиться тяжеловесом: 1-2 килограмма на каждую руку – вполне достаточная нагрузка, тем более для начинающих. 3 подхода по 10-15 раз.

3. Отжимания.
Если не хватает сил, то сначала можно опираться на коленки и на руки.
Потом лучше принять стандартный «упор лежа» . Сколько сможете и еще чуть- чуть. И так 3 раза. Для начала осильте 3 подхода по 5-10 раз.

Носик вверх, спинка прямая, плечики расправлены, грудь вперед, живот внутрь, нога «от бедра» – и мы еще ого-го! Главное – не лениться.

К сожалению никак. Только лифчик пуш-ап.

Размер конечно не изменишь, но вот состояние кожи и форму груди запросто! Упражнения на мышцы груди, контрастное обливание (только не очень холодной водой) , массаж груди оливковым маслом

может вы преувеличиваете!! ! вы же наверно еще не рожали, так почему она обвисшая?

только пластика, все остальное- чушь

растяжки можно скорректировать с помощью спец кремов (если не сильные) подкачать мышци груди - может чуть чуть приподнимет. форма соска и поднять если висят как ушки спаниеля - только пластика.

можете попробовать укрепляющие упражнения для груди (в тренажерном зале) в комплексе с кремами придающими груди упругость, это же все таки мышца ее можно подкачать. а с ареолами сосков вы к сожалению ничего не сделаете. это для вас физиологическая норма.

или пластика или забей

http://bust.zerk.ru/ Пройди по ссылке и почитай о новой методике... а таблетки, мази и все прочее это фигня

иди работай на пристижную работу