Как можно вырасти на 5-8 см за год. мой рост сейчас 170 возраст 16 лет. слышала есть упражнения.

По элементарным шкалам оценки гармоничности развития, ориентируюсь лишь на возраст и рост, вы ровно попадаете в норму.. или вам срочно к 17-18 годам нужен модельный рост? хд

Свою "программу по росту" организм выполнит по-любому, то есть если у вас генетически запрограммирован высокий рост, то не переживайте. Если же родители небольшого роста, то тут турник не поможет особо.. растягиваются межпозвоночные диски, не это особо-то и здорово.

А тебе 170 уже мало?
Хочешь, чтобы тебя КАЛАНЧЕЙ или КОЛБОЙ называли.
Перестань на эту тему думать.
Прочитай какую-нибудь книгу, пусть даже и про любовь. "Ромео и Джульета" например.

Меня хочешь догнать?
Мне 16,я 184-186 см.. .
нет таких упражнений, увы, только слухи, т не кури и не пей, может ещё подрастёшь, всё заложно в генах

тупо подтягиваться и висеть на турнике!
но т не парься! ! еще вырастешь, даже если ничего делать не будешь!)

Это нормальный рост для 16 лет. Неужели все твои одноклассницы, подруги и прочие сверстники выше тебя?

На турнике виси!! ! Младшей сестре помогло-может и тебе поможет! Удачи!

Возможно ты и вырастишь ещё. Пока не поздно походи в Баскетбол, там как раз упражнения для этого.

Вы и так красивая, стройная и высокая. А на турнике висеть не советую, руки будут крепкими и грубыми, не красиво для женщины.

на турнике каждый день по 10 минут висеть

посвящайте этому 4-6 часов в сутки, гарантирую, что через год таких упражнений Вы вытянетесь на 5-8 см. Опыт одного моего приятеля....