Как вырасти до 195-200 см? Сейчас в свои 16,5 лет имею рост 186 см

какой размер стопы у тебя ребенок? Рост это хорошо но для здоровья важно чтоб нога под тобой тоже здоровая была. Такой рост основание предполагает приличное. Ты вот посмотри на рекордсменов в росте у них у всех почти с ногами проблемы. Тебе это надо? Главное не кури и радуйся тому что наследственность дала а расти искусственно не факт что хорошо потом будет. Кто то кости тянет аппаратами кто то еще что придумывает... но поломать организм можно а вот потом его восстановить уже не просто будет. Думаю здоровые ноги и позвоночник (нагрузка туда идет) еще никому не помешал в жизни.

человек растет в среднем до 25 лет, занимайся на турнике - вытянешься

прыгай часто, или играй в баскетбол

природа мудра. видимо генный аппарат посчитал что хватит. ну что ж в принципе обхитрить его можно хотя дело сие не быстрое. самое оптимальное это просто вис широким хватом. именно широким попозже подтягивание тоже широким хватом. мужской организм формируется до 27 лет хотя костяк раньше но тебе сколько ???время есть. вис вытягивает скелет а подтягивание укрепляет и делает широким плечевой пояс. т. е. потихоньку ты заставляешь организм работать в нужном тебе направлении. только не спеши с нагрузками. архиважна постепенность. можно заставить. можно! но не одномоментно. для роста костяка творог и другие кальцесодержащие продукты. это - обязаловка! ну успехов !!!

Виси на турниках, делей "вытягивания" стоя на полу, ну и конечно же подтягивайся, будет рост и бицепс XD