Мне 13 лет, мой рост 148 см, как вырасти?

Ваше желание стать выше - это здорово! Однако, важно понимать, что гены играют значительную роль в вашем росте. Как правило, девочки продолжают расти до 16-18 лет, а мальчики до 18-21 года. Если вы хотите ускорить свой рост, то вам следует поддерживать здоровый образ жизни.

Правильное питание может стимулировать рост и помочь вам развиться физически. Ваше тело нуждается в достаточном количестве белка, кальция, витамина D и других питательных веществ, чтобы поддерживать здоровый рост костей и мышц.

Занятия спортом, такие как борьба Греко-римского стиля, могут помочь укрепить кости и мышцы, что может привести к небольшому увеличению роста. Плавание также является отличным упражнением, которое может помочь улучшить гибкость и координацию движений.

Кроме того, повседневная физическая активность, такая как ходьба, бег, прыжки и упражнения на вытяжение, могут помочь улучшить позу и растянуть мышцы, что может сделать вас чуть выше.

Но не забывайте, что ваш рост зависит в значительной степени от генетики, поэтому не стоит слишком переживать по этому поводу. Главное, чтобы вы были здоровы и активны, а также получали достаточно питательных веществ для поддержания своего здоровья и развития.

Не лишним обследоваться бы у эндокринолога.
Может пригодится, для информации к размышлению, посмотрите в Яндексе:
-полоаое созревание парней
-гормоны и рост
-замедленный рост подростков
-остановка роста у подростков
-остановка роста пениса у подростков

Жесть, я тебя одной рукой поднять смогу

Гинетика не более, операции с удлинением ног

Я такого роста был в первом классе, обратись к врачу это нездорово

еда

Ну у тебя родоки не самые гиганты, так что шансов быть очень высоким мало. Ешь, качайся и тогда будешь казаться больше, а так же выправишь осанку, что даст +несколько см к росту. А так просто с возрастом вырастешь, мне 16 и рост 187)))

Либо генетика, либо просто жди что будет к 17-18 годам)

Виси на турнике, а так всё впереди, ещё вымахаешь, я тоже маловат был, сейчас 180