Как подрасти на 1-2 см?

Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.

В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.

Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.

Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.

Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.

Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Уже никак, рост у тебя остановился все окостенело, сколиоз ты уже тоже не исправишь все окостенело, плавание только укрепит мышцы, но не исправит деформацию, слишком поздно взялся это надо было делать раньше, лет в 14 скажем и то уже не очень хорошо это, рост тогда уже замедляется, а в 17-19 вообще останавливается и ещё сколиоз 1 степени не отбирает рост, у меня у самого сколиоз 1 степени, с 14 лет, лечу его, но он не лечиться, но и не прогрессирует, я сейчас в свои 16 лет 186 см роста, так что не думаю, что сколиоз отбирает рост, кифоз, да, но не сколиоз!!!! Тем более у меня в школе в 10 классе учиться пацан ему тоже 16 его рост 194 см, при этом есть сколиоз 2 степени и что он низкий куда выше-то в 16? нет сколиоз не влияет на рост

есть как можно больше белка!!!

Руки на турник! На ноги гантели! И тяни!!!

Турник понемногу, но регулярно

К мануальному терапевту, он косточками похрустит несколько сеансов и всё нормально должно быть!

самый лёгкий - обувь с толстой подошвой носить)) или шпильки...

еш марковку =) я уже 198 в мои 16 =)

Висеть на турнике, занимать плаванием, найти хорошего мануального терапевта.