почему вечером всегда так хочется кушать? и как с этим бороться?

Наверно вы днём мало кушали, так когда же кушать, только вечером :-)

перенести ужин на более позднее время - я имею в виду с18 на 19 часов (к примеру)

Если б можно было вкусовые рецепторы отключать после 19.00! Я бы тоже не отказалась поголодать в это время, а то хоть на кухню не заходи.

потому что днем надо кушать нормально и не фастфуд.... вам бы ко мне на массаж.... желание пропадает...)))

Люди! Кому хочется кушать вечером и ночью - ЕШЬТЕ ПОМИДОРЫ и хлеб маложирный с отрубями. Да будет вам счастье!

узнаете, мне тоже скажите, сама мучаюсь

Обезжиренный творожок, кефирчик 1%, фрукты!

тоже бы хотелось знать....

кушайте! фрукты или кисломолочные продукты, это только на пользу будет

спать пораньше ложиться) если серьезно-сама не знаю=(

а ты кушай часа за 2-3 до вечера. . :-)

Ох, знакомая проблема. Я всегда вечером кушаю. Много. Даже после 22.00 . Но не поправляюсь. А почему? Да потому, что я не ем ничего мясного и жирного. Ой, забыл ответить на Ваш вопрос - да потому, что утром ничего не кушаем. Как говориться, эллементарно, Ватсон!

нужно утолять жажду!

лечь пораньше спать, попить кефиру, съесть фрукт!

Я четверо суток на той неделе не кушал! Просто так, захотел, для себя, взять и не кушать.
Потом прочел что это лечебным голоданием зовется и тд и тп. Ощущения класс! После такого испытания, запреты типа "после шести ни ни" тебе покажутся мелочью. Конечно впечатления от голода быстро забудутся, поэтому рекомендуемо голодать раз в месяц!)) ) Мне после двух суток вообще есть перехотелось! Незнаю чего я тут расписался о всяких там.. . голодах)
------------
простите за oFFТоп)

кушать хочется от безделия! следовательно нужно чемнибудь заняться...)))

покупаешь большой замок и вешаешь на куханную дверьчасикам к 18-19, ключ глотаешь!
пока слесари провозяться наступит утро, можно будет и покушать, а часам к 18.00 повторяешь всё по новому!..

Потому что уставший организм просит энергии, здесь на выбор покушать или лечь спать, но лучше всё и сразу...

Ложится раньше спать