почему люди храпят? как избавиться от храпа?

Храп это когда при дыхании происходит вибрация органов ротовой полости. Как правило, храпят тучные люди, с искривленной носовой перегородкой и люди с заложенным носом. И, как правило, чем старше становятся люди, тем их чаще беспокоит храп.
Прежде чем лечь спать, вам нужно убедиться, что носоглотка чистая. Для того чтобы очистить носоглотку, используйте сосудосуживающие капли или раствор морской соли, это сможет подсушить ваш нос. Такими же средствами от храпа прополощи горло, чтобы уменьшилась отечность
Ложитесь на подушку и спите на боку.
Алкоголь не пейте позже, чем за 4 или 6 часов до сна.
Откажитесь принятия перед сном седативных, снотворных, антигистаминных препаратов, потому что они способны расслаблять мышцы носоглотки.
Если у вас лишний вес, постарайтесь сбросить его, и вы увидите, как вам будет легко жить.
Есть специальные упражнения:
1. Произносите звук «и» , напрягая при этом мышцы шеи и носоглотки. У вас получится не звук «и» , а что-то похожее на звук «ыыы» . Такое упражнение от храпа делайте по 30 раз в день, дважды.
2. Высуньте язык, насколько сильно вы сможете, и почувствуйте напряжение мышц у самого основания языка. Повторите упражнение 30 раз.
-3.Двигайте нижней челюстью назад и вперед по 30 раз.
Через некоторое время (2-3 недели) можно увидеть результат, мышцы станут наиболее тренированными, и в дальнейшем надо только периодически тренировать мышцы носоглотки.

паталогия печени вызывает храп. а также может быть проблема желудка, но чаще печень. проверяйтесь и лечитесь.

вырвать полипы

Храп-болезнь! У нас в городе есть ЦЕНТР МЕДИЦИНЫ СНА. Там избавляют от этого недуга! г. Челябинск, Комсомольский проспект, д. 33-Д. тел. : 8 (351)740-01-40. Может и у Вас есть филиал, их, центров, целая сеть! Позвоните!

да не как, СМИРИТСЯ с этим; (((