что нужно делать чтобы волосы были очень длинные?

кушать всякие полезности,... особенно орехи, гречка, фрукты (яблоки !!!) ...ну и мясо не сильно жирное... рыбу... и молочные

регулярно ухаживать и ждать..

не стрич)

здравствуйте, изначально хочу сказать - у всех людей есть генетически заложенная длина волос - и если они у вас лет десять растут до лопаток а длиннее - никак, значит это ваша наследственная длина.
Говорю по собственному опыту. Уже 10 лет у меня волосы в одной поре - чуть ниже лопаток. это мой генетический предел.
Для того, чтобы они росли длинными, советую такой комплекс - во первых маска из пивных дрожжей, пивные дрожжи во внутрь, периодически срезать кончики, ориентируясь на луну - на возрастающей луне постриженные, волосы будут расти лучше.
Соответственно надо избегать агрессивного воздействия внешней среды - чтобы волосы не сохли и не обламывались на кончиках. А если посеклись - как бы ни было жалко, посееный волос, если его раньше не отрезать, может лишить вас половины длины волоса, т. к. облом будет происходить всё дальше, и в конце -концов будет рассечение волоса до середины.
Активно стимулирует рост нашей гривы такая вещь, как перцовая маска.
Еще - принимайте кальций и витамины типа "Витрум красота". Если позволяют средства - сходите в салон на кератиновые маски, и сделайте стрижку посеченных концов "горячими" ножницами.

необходимо подобрать шампунь подходящий к вашему типу волос. бальзамы. делать натуральные маски. например из желтков. нанести на 15 минут и смыть шампунем. делать 1 раз в неделю втечении 2-х месяцев. также необходимо следить за питанием. оно должно быть сбалансированным.