Какие упражнения при сколиозе помогут выпрямить спину быстро?

простая палка 1.20-1.50 м длиною будет Вашим помощником на работе. не вставая с кресла в технологические перерывы поворачивайтесь с ней влево-вправо в течение 3-5 минут. у нас первопроходец - переживал что не поймут, а сейчас занимается дважды в день весь офис) ) а насчет сколиоза- спину поддерживают крепкие мышцы, вот и занимайте их упражнениями указанными выше.

Так значит ответ по задачам не оценили? Ладно-ладно. Шучу. Даю ссылку вам. Здесь важно знать, что делать надо это постоянно http://www.coolreferat.com/РЎРєРѕР» РёРѕР·_2 НО ОСОБЕННО ПЛАВАНИЕ!!!!И Наиболее эффективными при лечении сколиоза считаем вертикальную тягу, выполняемую на тренажере с раздельными ручками. При этом упражнении достигают коррекционной позиции, удерживая рукоятку рукой, соответствующей вогнутой стороне грудной или пояснично-грудной дуги. Следует расслабитьсмя и потянуться вслед за тягой тренажера. Другой рукой удерживают гантель. В коррекционной позиции следует задержаться некоторое время, затем поменять руки, произвольно принять позицию коррекции или гиперкоррекции и осуществлять вертикальную тягу рукой, находящейся соответственно выпуклой стороне грудной или пояснично-грудной дуги. Другая рука при этом может выполнять жим гантели вверх. При поясничнойй и пояснично-грудной локализации целесообразно выполнение гиперэкстензии на боку. Опора должна приходиться на середину деформации. В активной фазе упражнения выполняют бокоовое сгибание туловища в направлении выпуклой стороны позвооночника. В пассивной фазе можно выполнить растяжку, сменив позицию на противоположную. Удачи и терпения. Хм. ещё массаж пусть потом муж делает. Такими ваккумными колпачками из прозрачного латекса...

Турник, эспандр. Надо укреплять мышцы спины и у читься правильному дыханию.

Суворов поможет ---врач парапсихолог -хирург!

Быстро не бывает. Опасное заболевание и долго лечится и чем раньше начать, тем лучше. Нужно обратится к врачу ортопеду.

У меня тоже скалиоз, и его быстро вылечит невозможно. Нужно заниматься спортом (Если такой возможности нет, делайте зарядку самостоятельно) , не тягайте тяжести, сидите ровно. Очень хорошо помогает плаванье. Если есть такая возможность, то займитесь этим. Также нужно делать массаж, очень эффектно, и обезбаливает)) ) А лучше всего обратится к врачу)