kak bystro podnjat gemoglobin?

Свежий воздух, многочасовые прогулки.

Верными спутниками в борьбе с низким гемоглобином являются: гранаты, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина) , печень, легкие, сердце, яблоки, яйца, крупы (особенно гречневая) , грецкие орехи, гранатовый, свекольный апельсиновый и томатный соки, лимоны, сладкий перец, огуречный рассол, бобовые, а также различные овощи и фрукты. К ним можно смело добавить фасоль, горох, шоколад, любые грибы (особенно ценны белые) , чернику.

Но не стоит думать, что те соки, которые вы купите в магазине, моментально повысят уровень гемоглобина в крови, самый быстрый эффект возникает именно от свежеевыжатых соков, так что не поленитесь приготовить их самостоятельно.

Вместе с тем, существует ряд продуктов, которые мешают организму усваивать, поступающее в него железо, к ним относятся все разновидности молочных товаров, кофе, чай, а также другие продукты, содержащие кальций.
Если вы все же не можете жить без молока, творога или кефира, то употребляйте их не вприкуску с железосодержащими продуктами, а отдельно (в следующий прием пищи) , тогда это не будет мешать увеличению уровня гемоглобина в крови.

Неплохим средством для поднятия гемоглобина является чеснок.

Обратиться к терапевту, выяснить причину и следовать рекомендациям.

Тотема по половине ампулы 2 раза в день разводить с водой и пить10 дней, потом уже финюльс или сорбифер 1 таб 2 раза в день дней 20, потом контроль крови.

фенюльс, гематоген несерьезно

гематоген продается в аптеке