как восстановить чакры? Подскажите хороший метод!

Займитесь йогой

читать тору. это в библии первые пять книг - бытие, исход, левит, числа, второзаконие. открывай наугад и что понравится читай

примерчик:

И поднялся Аврам из Египта, сам и жена его,
и все, что у него было, и Лот с ним, на юг.
И был Аврам очень богат скотом, и серебром, и золотом.
И продолжал он переходы свои от юга до Вефиля, до места,
где прежде был шатер его между Вефилем и между Гаем,
до места жертвенника, который он сделал там вначале;
и там призвал Аврам имя Явь.
И у Лота, который ходил с Аврамом, также был мелкий и крупный скот и шатры.
И непоместительна была земля для них, чтобы жить вместе,
ибо имущество их было так велико, что они не могли жить вместе.
И был спор между пастухами скота Аврамова и между пастухами скота Лотова;
и Хананеи и Ферезеи жили тогда в той земле.
И сказал Аврам Лоту: да не будет раздора между мною и тобою,
и между пастухами моими и пастухами твоими, ибо мы родственники;
не вся ли земля пред тобою? отделись же от меня:
если ты налево, то я направо; а если ты направо, то я налево.
Лот возвел очи свои и увидел всю окрестность Иорданскую,
что она, прежде нежели истребил Явь Содом и Гоморру,
вся до Сигора орошалась водою, как сад Яви, как земля Египетская;
и избрал себе Лот всю окрестность Иорданскую;
и двинулся Лот к востоку. И отделились они друг от друга.
Аврам стал жить на земле Ханаанской;
а Лот стал жить в городах окрестности и раскинул шатры до Содома.