Ну почему когда солнца мало (тучи) настроение хуже? Или вообще света

Во-первых так не у всех! Вот у меня наоборот от перенасыщенности солнечными лучами, может начаться депрессия .

Гормоны.
под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается много "гормонов радости" - серотонин и эндорфин. А когда солнца мало, и секреция понижается

так что кушайте бананы и шоколад, можно также ходить на 5-7 минут раз в неделю в солярий (не для загара, а именно для облучения ультрафиолетом - работает, проверено) , ну и секс.
секс - очень хороший солнцезаменитель)))

Наверное, так и есть

А еще отсутствие денег, непонимание близких, неработающий лифт, пьющие соседи, опоздавший автобус

Психология просто и метеозависимость.

Серотонин (гормон радости) - вырабатывается только когда солнышко светит)) так задумано природой -не может человек быть без солнца) )
можно немного добавить его в организм и будет лучше

спорт (на уровень серотонина влияют физические упражнения, изменение ритма и глубины дыхания, диеты с натуральными и химическими лекарственными препаратами. )

некоторые продукты питания (бананы, шоколад, сыр, творог, гречка, бобовые, пшено, грибы. Также врачи рекомендуют употреблять рыбий жир, так как серотонин там также присутствует. Триптофан способствует сильному синтезу серотонина в головном мозге. )

Для того, чтобы вырабатывался серотонин, кроме триптофана, в организм обязательно должна поступать глюкоза. Она стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, который дает команду основным аминокислотам уйти из кровяного русла в депо, и триптофану освобождается дорога через гематоэнцефалический барьер (преграда, защищающая мозг от веществ, поступающих из кровеносной системы) в мозг на выработку серотонина.

еще серотонин вырабатывается во время сна - и очень важно - спать ночью в полнейшей темноте. шторы обязательно должны быть закрыты - свет не должен проникать (особенно в мегаполисах-ночи светлые у нас из за освещения)
иначе человек ночью не получает нужной дозы этого гормона и утром просыпается уже в плохом настроении и состоянии а еще плюс если облачно и солнца не видно. - а об этом никто не думает. и удивляются почему такими разбитыми просыпаются и сил нет. .
вот инфа научная)) :
"Мелатонин вырабатывается шишковидной железой из серотонина, который в свою очередь синтезируется организмом из незаменимой аминокислоты триптофана. Когда мы потребляем триптофан из пищи, организм превращает значительную часть его в серотонин. Однако ферменты, заведующие превращением серотонина в мелатонин, подавляются освещением, вот почему этот гормон вырабатывается ночью. Недостаток серотонина ведет к нехватке мелатонина что в результате приводит к бессоннице. Поэтому часто первым признаком депрессии является проблема с засыпанием и просыпанием. У людей, страдающих депрессией, ритм выделения мелатонина сильно нарушен. Например, пик производства этого гормона приходится на время от рассвета до полдня вместо обычных 2 часов ночи. У тех же, кто страдает еще быстрой утомляемостью, ритмы синтеза мелатонина меняются совершенно хаотично. "

Солнышко делится с нами витамином D ))

атмосферное давление понижается поэтому настроение тоже понижается