как укрепить корни зубов. ?

1

Не совсем лишним в этой ситуации окажется визит к врачу-стоматологу, который осмотрит полость рта, поставит правильный диагноз и поможет укрепить десны.

Процедура укрепления десен при пародонтите (заболевание десен и костной ткани челюстей) в условиях стоматологической поликлиники начинается с удаления налета на зубах и промывания десен специальным медицинским средством, которое уничтожает микробы в полости рта. При средней тяжести течения заболевания врачи прибегают к очищению десневых карманов. Если болезнь зашла глубоко, то кюретаж (отрезание части десны, при котором открывается подход к корню зуба) может стать единственно правильным решением врача в лечении заболевания.
2

Укрепление десен при пародонтозе (заболевание десен, при котором оголяется корни зубов) сводится не столько к лечению самих десен, сколько к лечению заболеваний, которые его вызвали. К ним можно отнести заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Врач назначит и проведет процедуры массажа десен с нанесением на них специальных укрепляющих мазей и растворов.
3

Укрепить десны помогут в домашних условиях и народные средства.

Очистите кожуру баклажана и дайте подсушиться ей в духовке, измельчите. Возьмите одну десертную ложку полученного порошка и залейте стаканом крутого вара. Дайте настояться, добавьте не более одной чайной ложки соли. Этим составом полощите рот не менее двух раз в день.
4

Хорошим средством для укрепления десен будет полоскание рта коньяком в течение минуты. Дубильные вещества, которые входят в состав этого алкогольного напитка способствуют укреплению десен, спирт обеззараживает всю полость рта и вызывает приток крови к деснам.
5

Употребляйте в пищу чеснок, квашеную капусту, яблоки, морковь, сырой картофель (по одному небольшому очищенному клубню) .
6

Массируйте десны зубной не жесткой щеткой.
7

Применяйте полоскания из лекарственных сборов (кора дуба с цветками липы) .

А… зачем? Если просто переживаете, то не забывайте зубы чистить и ешьте продукты, богатые кальцием.
А если зубы шатаются, то бегом к стоматологу.

Не совсем корректен вопрос. Возможно есть воспаление десен
,из за него идет подвижность зубов?

вроде зубная паста нужна где побольше фтора

Упражнений много. Одно из них гонять слюну во рту по много раз в день, выводится радиоактивность заодно. Второе - с утра соду во рту рассасывать. Одна из причин порчи зубов - застой крови. Вторая причина, а точнее первое - состояние почек. Укреплять почки - почечный чай, шиповник, вовремя выгонять холод молоком с содой. Хорошо поможет обучение дыхательной гимнастике, ци-гун. Ноги отражают состояние почек - нужны упражнения для ног, на гибкость. Любые упраждения на гибкость ещё и работу печени улучшают. А высыпаться вовремя - это вообще обязательно. Зубы - это отчасти проекция отношений с родственниками, с родовой силой.