каждый день провожу на ногах по 12 часов, к вечеру дикая боль, ступни сильно отекают. какие есть способы быстро помочь?

помыть ножки, сделать контрастное обливание от колен, смазать икры и щиколотки специальным венозным или охлаждающим гелем и в мягкие тапочки. По возможности дома ложить ноги на возвышение, чтобы отток происходил. Утром тоже пользуйтесь кремчиком - он в течении дня поможет. Попейте препараты для поддержания сосудов, попробуйте компрессионные колготки носить на работу.

лучше всего такое средство. Видела как балерина на станок ногу кладет и тянет ее? вот так делайте, ставьте ногу повыше, на сколько можете, и наклоняйтесь к ней, мышцы растянутся и боль и усталость пройдет. Я сама только так и спасаюсь.

Может для начала обратить внимание на обувь: -))).

Для лечения отеков ног применяются разные виды капусты. Так при отеках ног также рекомендуется перед сном делать ванночки из теплой воды с отваром морской капусты.

При варикозном расширении вен после ванночек рекомендуется обертывать ноги листьями белокочанной или морской капусты. Закрепите их на ногах с помощью эластичного бинта и оставьте на ночь.

Употребляйте морскую капусту не менее двух раз в неделю в любом виде. Сушеную морскую капусту используют в качестве приправы при приготовлении горячих блюд. Капуста поможет вам вывести из организма излишки жидкости.

Отвар из морской капусты готовят следующим образом: 2 столовых ложки листьев заливают стаканом горячей кипяченой воды и настаивают в течение двух часов.

Мази, гели. Массаж. Эластичное бинтование.

Лечь на спину, ноги вверх, таз с холодной водой ( ножки в него)

мы с мужем в спортивном магазине купили массажер- деревянные счеты остренькие. ногами водишь по счетам сначала неприятно потом привыкаешь и боли в ступнях нет! Проверено на себе!!!

жалко. такие, наверно, красивые ножки. массаж мужа. муж.

Попробуйте солевые ванны. Налейте в ванночку тёплой воды (не слишком холодной) и растворите морскую соль с (что вам по вкусу?) . И опустите ноги в ванночку. 10-15 минут. Затем смывайте.