к какому врачу обратиться по поводу храпа? есть ли средства борьбы с храпом?

Борьбу с храпом начинают с простого: выработки стратегии правильного сна. Наиболее оптимальным для храпящих людей является сон на боку. При этом надо отказаться от высоких подушек. Голова спящего должна быть параллельна телу, чтобы в шейном отделе позвоночника не было изгиба. Это можно обеспечить при помощи ортопедической подушки.
Далее лечение подбирается в зависимости от причины храпа. Почти половина храпящих людей жалуется на затруднение носового дыхания. В этих случаях лечение храпа начинают с восстановления дыхательной функции.
Иногда для спокойного сна достаточно просто хорошо очищать нос перед сном (например, при помощи спреев, содержащих морскую воду) . Но не всегда этого бывает достаточно. Наиболее радикальными способами лечения храпа, вызванного патологией ЛОР-органов, являются небольшие операции: исправление искривленной носовой перегородки, удаление небных миндалин, носовых полипов. Можно капнуть 2 – 3 капли в каждую ноздрю облепихового масла для улучшения носового дыхания, или ксиметазолин.
Если у человека нет проблем с проходимостью дыхательных путей, используют другие методики борьбы с храпом. Они также могут быть различными. Кому-то хорошо помогает простое снижение веса, кому-то показано физиотерапевтическое и лекарственное лечение храпа.
Существуют и специальные ротовые приспособления. Они лечат храп за счет увеличения просвета глотки путем фиксации нижней челюсти или выдвижения ее вперед. К таким устройствам бывает непросто привыкнуть, но они достаточно эффективны.
Еще один вариант борьбы с храпом — носовые полоски-расширители. Они расширяют крылья носа и увеличивают прохождение воздуха примерно на 30%.
Если храп сочетается с остановками дыхания во сне, средством выбора будут аппараты для так называемой сипап-терапии (СPAP). Лечение храпа в этом случае проводится при помощи прибора, который представляет собой герметичную носовую маску, соединенную с небольшим компрессором. В дыхательные пути через гибкую трубку подается постоянный поток воздуха под определенным давлением. Это не дает дыхательным путям смыкаться и блокировать поступление воздуха.
Доказано, что храпящие люди, использующие это устройство, лучше высыпаются. У них попадает утренняя сонливость, усталость, разбитость, реже бывает чувство тяжести в голове.
Таким образом, сейчас существует целый арсенал средств для борьбы с храпом. Обратитесь к специалистам, и они подскажут оптимальную схему лечения.

Нет пока.

только операция

Может и есть.. . Но медицине до сих пор не известны.. . В армии, к примеру, испльзуют противогаз.. . И с весьма неплохим результатом...

не работать чрезмерно, т. к. часто люди храпят после того, как сильно устали

Нужно попу затыкать. Нет тяги - нет храпа.

Есть специальные упражнения.

Нарушения сна лечит врач сомнолог. Варианты:
1. Операция. Укрепляют мягкое нёбо.

2. "Капа". Резиновая фигня в зубы на время сна. Не даёт нижней челюсти сдвигаться (одна из причин храпа.

3. Различные лекарства-спреи. "Подзамораживают" мягкое нёбо.

4. При нарушении дыхания при храпе - специальные аппараты с маской. Спать приходится в маске с включенным аппаратом.

Что нужно вам, определит врач.

средства есть (приборы) стоимость от 80 тыс до 200 тыс а обращаются обычно к терапевту

провериться стоит прежде всего у лора. есть средства от храпа, но они не лечат, а только облегчают. прежде всего нужно найти причину и лечить. а так из средств слышала про сайленс форте и антихрипин. но посоветовать что-то конкретное не могу, т. к. сама не пользовалась. удачи)))