Пождскажите пожалуйста как правильно вапаривать хвою для ванной (иголочки собраны из сосны)

Хвоя обладает противоцинготным, биостимулирующим и противомикробным действием; почки — мягчительным, отхаркивающим, противомикробным, дезинфицирующим, мочегонным, слабым желчегонным, противоцинготным и кровоочистительным действием. Терпентиновое масло обладает местным раздражающим, обезболивающим, анти-септическим и отхаркивающим действием.

Отвар:
5 ст. л. Измельченных иголок молодой хвои сосны на 500 мл воды (дневная доза) варят на малом огне 10 мин, настаивают 8-10 часов в тепле, процеживают. Пьют в течение дня вместо воды. Отвар действует обволакивающе и выводит из ор-ганизма радионуклиды и другие инородные включения, особенно при радиационном заражении; 2) 1 кг свежей хвои сосны на 10 л воды доводят до кипения, настаивают 1 час. Применяют для ножных ванн при простуде; 3) 3 стакана измельченных сосновых шишек на 10л воды варят 5 минут. Применяют в горячем виде для успокаивающих ванн.

Настой:
4 стакана измельченной зимней хвои сосны на 700 мл холодной воды и 1ч. л. лимонной кислоты настаивают 3 дня в темном месте, процеживают. Принимают по 100 мл 3 раза в день, подсластив по вкусу, как витаминный напиток; 2) 2 ст. л. измельченной свежей зимней хвои сосны на 250 мл теплой воды настаивают 2-3 часа в темном месте, про-цеживают. Принимают по 15 мл через 2-3 часа при анемии; 3) 1ст. л. почек сосны на 250 мл кипятка настаивают в термосе 1час, процеживают. Принимают по 50-100 мл 2-3 раза в день после еды при гриппе, острых респираторных заболеваниях; 4) 15г верхушек молодых побегов сосны на 500 мл вскипевшего молока настаивают 1-2часа, процеживают. Принимают по 150 мл в горячем виде 3 раза в день при воспалении органов дыхания, бронхите; 5) 1ч. л. живицы на 250 мл воды настаивают на солнце 9 дней. Принимают по 1 ч. л. 2-3 раза в день при заболеваниях органов дыхания, катаре, язве и раке желудка; 6) 1 ст. л. сухих измельченных молодых, красных шишек сосны на 300 мл теплой воды настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 100 мл 3 раза в день при болях в сердце; 7) настой почек и хвои сосны используют для ингаляций при простудных заболеваниях.

Экстракт:
1 кг свежей хвои сосны на 10л воды варят 30 мин. , настаивают 12 часов, процеживают. На 1-1,5 л экстракта (темно коричневого цвета, с приятным хвойным запахом) добавляют 2,5 кг поваренной соли (разовая доза) . Применяют для ванн при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, болезнь Бехтерева и др.) , обменных артритах, различных неврозах;
100г сосновых почек на 2л воды выпаривают, пока не останется 500 мл жидкости, процеживают, смешивают с 250г меда, 10л корицы, 5г гвоздики и 1 измельченный мускатный орех. Принимают по 15 мл 2-3 раза в день при ангине, бронхите, ревматизме, простуде.

Сухой хвойный экстракт сосны употребляют для ванн при лечении нервных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Настойка:
150г свежих почек сосны на 500 мл 70%-го спирта настаивают 14 дней, процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день при бронхите, туберкулезе легких; 2) 100г измельченных молодых шишек сосны на 500 мл 70%-го спирта настаивают 14 дней, процеживают. Принимают по 1ст. л. 3 раза в день с водой в течение месяца при гиперацидном гастрите, язвенной болезни и заболеваниях органов дыхания.

не знаю. как выпаривать, но после такого эксперимента ванну я еле отодрала (заливала настой)