полезен ли лимон?

Я очень люблю лимон, каждое утро пью зеленый чай с лимоном, и не думаю полезен ли лимон. А если разобраться, чай с лимоном это не только наша традиция, но и отличное средство утоляющее жажду, он пополняет наш организм витаминами, даёт нам силы.



Вообще без лимона не представляю свою жизнь.



Если кушать лимон вместе с коркой, то регулируется деятельность желудочно – кишечного
тракта, также погибают вредные микроорганизмы. Но самое главное то, что лимон
содержит большое количество витамина С, в 100 граммах лимона содержится 40мг,
аскорбиновой кислоты. А как известно, зимой нам просто необходим витамин С.



Помимо этого лимон содержит витамин А, В1, В2, В9, РР, а также железо, медь, фтор,
цинк, магний, натрий, калий, кальций. Сам лимон, как и сок лимона очень полезен, он является противовирусным, противомикробным, кроветворным, сосудоукрепляющим, антитоксическим, противовоспалительным, укрепляющим, успокаивающим.


Внимание: Несмотря на то, что лимон очень полезный, он может быть еще и очень вредным. Существует такая категория людей, которым лимон строго противопоказан.

И в первую очередь, людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Отказаться от лимона вообще стоит при язве и гастритах, особенно в период обострений – цитрус очень быстро спровоцирует ухудшение состояния. Кислотность лимонного сока очень часто вызывает изжоги. Также нельзя употреблять лимон, если у тебя сложный воспалительный процесс горла или ротовой полости – сок станет причиной раздражения, болевых ощущений, возможно, кровотечения и удлиннения сроков заживления.

Даже если лимон эффективно очищает печень, при панкреатите этот цитрус противопоказан. Осторожными с лимоном стоит быть гипертоникам, потому как лимон рекомендуется врачами для повышения артериального давления.
Чем полезен лимон: полезные свойства лимона
http://www.liveinternet.ru/users/5049890/post32787
Кому нельзя есть лимоны

полезен

лимон полезен, как и всё остальное, в меру. кушать его натощак нельзя. особенно аккуратно нужно к нему относиться людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью или другие похожие заболевания. а здоровым людям он очень даже показан, особенно в зимний период в наших северных широтах, когда возникает дефицит витамина с

Смотря сколько ты его ешь! ) Лимоны содержат в себе очень мало калорий. В состав лимонов входит много клетчатки и пектина, эти вещества вызывают сильный слабительный эффект и избавляют от запоров.

как устранить дефицит лимонов?