Как быстро вырасти. 170 см в 20 лет.

Турник. Висите как можно чаще на турнике, это упражнение действительно работает. Уделяйте на это 10-15 минут в день, выполнять его просто – вам нужно повиснуть на вытянутых руках. Такое упражнение положительно влияет на позвоночник, растягивает его. Растяжка. Существует множество упражнений на улучшение растяжки и гибкости, выполняйте их ежедневно. Такая зарядка не только ускорит рост, но и улучшит гибкость. Правильное питание. Уберите из рациона все вредные продукты, забудьте о курении и алкоголе. Ешьте как можно больше бобовых, орехи и семена, крупы, овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу. Витаминный комплекс. Возможно, в вашем рационе слишком мало нужных витаминов и минералов. Рекомендуем регулярно пить витаминный комплекс, его можно купить в любом магазине спортивного питания. Повышение тестостерона – занимайтесь силовыми тренировками два раза в неделю, забудьте о пиве и другом алкоголе. Также советуем включить в рацион продукты, способствующие увеличению тестостерона – рыбий жир, орехи, рыба и морепродукты, свежая зелень, овощи и фрукты зеленого и красного цвета.

Источник: http://mensweekly.ru/page/do-skolki-rastet-muzhchina-otvety-na-voprosy

Интересная у Вас формула своего роста. Даже у высоких родителей дети могут получится маленького роста. Но раз Вас это так волнует, то лучше обратиться к врачу, а вообще еще есть пару лет

170 cм в 20 лет это очень мало возможно есть задержка роста можно сходить к врачу но в любом случае больше расти ты не сможешь потому что уже 20 лет. мне еще нет 18 лет но я уже 171 см