Болит спина мне 15 лет

Как можно облегчить боль
Плохая осанка, ожирение, слабые мышцы и стресс — это четыре фактора, которые могут стать причиной боли в нижнем отделе позвоночника. Другим предрасполагающим фактором может быть наша повседневная привычка неправильно сидеть, стоять или поднимать тяжести.
Существует взаимосвязь между хорошей осанкой и крепкими мышцами живота и спины. Правильная осанка позволяет мышцам правильно работать, а хорошее состояние мышц необходимо для правильной осанки. Линия, которая соответствует естественному позвоночному S-изгибу, необходима для хорошей осанки. Хорошая же осанка не означает прямой, неподвижной спины.
Как указывает в своей книге «Лечи свою спину сам» (англ.) Робин Маккензи, боль, вызванная неправильной осанкой, может быть устранена, если осанку исправить; он также добавляет: «Однако, если неправильную осанку не исправить, со временем она становится привычной, что вызывает изменения в строении суставов — они стачиваются и преждевременно стареют».
Чрезмерный вес, особенно в области живота, также может вызвать напряжение спины, поскольку он создает гравитационную тягу мышц, которые поддерживают спину. Программа регулярных упражнений — это залог здоровой спины. Даже если боль исчезла, все равно необходима гимнастика, поскольку прошедшая боль в спине часто неожиданно повторяется снова. Прежде чем начинать такую программу упражнений, рекомендуется пройти полный медицинский осмотр. Врач может каждому индивидуально предложить упражнения, необходимые для лечения спины, или же направить к физиотерапевту.
Многие исследователи полагают, что человек подвержен проблемам в спине также из-за стрессов. Стресс может вызвать у некоторых людей спазмы, поскольку неснятое напряжение натягивает мышцы, приводя к болям в спине. Справляясь со стрессом или устраняя его источники можно уменьшить вероятность боли в спине.
Боль в спине могут испытывать люди, которые бо́льшую часть времени проводят сидя — на работе или путешествуя на большие расстояния. Согласно одному шведскому исследованию, в таком положении нагрузка на нижний отдел позвоночника намного больше. К сожалению, эта опасность увеличивается из-за использования офисных стульев, которые недостаточно поддерживают спину. Было бы полезно время от времени менять положение, вставая и несколько минут прогуливаясь.
Поднимая тяжелые или даже легкие предметы, нужно стараться не задействовать мышцы спины. При этом предлагается приседать, чтобы на мышцы спины не приходилась вся нагрузка.
Человеку, который работает в неудобном положении, также грозят проблемы со спиной. Рабочим сборочного конвейера, медсестрам, электрикам, домохозяйкам и сельскохозяйственным рабочим приходится подолгу работать внаклонку. Чтобы снизить вероятность повреждения спины, физиотерапевты советуют время от времени отдыхать или менять положение. Людям же, которые подолгу стоят, советуется использовать маленькую табуретку или какую-нибудь другую подставку для ног, чтобы несколько приподнять одну ногу и таким образом выпрямить нижний отдел спины.

Иди к врачам. Пусть делают МРТ, или что они там делают

Баба Нюра с Нижнечеркесовской улицы говаривала, что это от бескультурия и сквернословия

Обратись к терапевту по месту жительства. Причин может быть много, нужен квалифицированный подход, а не угадывание)

Причиной может быть сидячий образ жизни. Если так - начни делать лёгкие упражнения и бегать понемногу. Поможет.

Ой, совсем люди рано стареть начали!

Сходи ко врачу. Возможно межрёберная невралгия или остеохондроз.