банальный, но для меня оч важный вопрос.

я думаю, что реально. кушай молочные продукты, с малой калорийностью и фрукты. ну соответственно не ешь после 6 вечера. + дома займись упражнениями!! ! :-)

Выбирайте ту диету, которая Вам удобней,
ну и конечно спорт, спорт, спорт!!!

Вот я Вам не советую диеты, Просто побегайте, попрыгайте--спортом позанимайтесь.
А то если сядите на диету-может сильно грудь похудеть. Она вообще первая "сдувается".Не думаю, что перед выпускным Вас это обрадует)) А спортом можно именно с проблемными местами разобраться, сохранив все остальные)

Даша, вместо ужина кефир и исключить все мучное и сладкое

7ми дневная диета. называется Чудо суп для толстячков. если строго придерживать кг 8-9 скинешь. и если потом не переедать и не кушать чипсы вес держится.

Легко! Очистить весь организм. Очень хорошо помогает двойная целлюлоза. За месяц- пять кг минус.

легко! вон один мужик из "Иванушек Интернешнл" за 5 дней сбросил 5кг.

короче, вот те диета, но она очень суровая: до трех часов жри что хочешь, с 3 до 6 не ешь ничего жирного, сладкого, излишне соленого и не пей всякой каки вроде кока колы, после 6 не ешь ничего, пей только чистую воду, чтобы организм еще и самоочищался, где то в пол седьмого - в семь делай упражения, начни сначала с 10 складок (упр на пресс) и кажадый день прибавляй по 1-2 складки, тоже самое с приседаниями. еще можешь попробовать после 6 есть 1 грейпфрукт, он, говорят сжигает жир. я в это чесно говоря не верю, но попытка не пытка)
удачи))

Приготовить 4 стакана (200мл) горячей воды, в каждую - по 1/2 чайной ложки соли. Нарезать лимон (средний) на 4 кружочка. В 6-7 утра выпить первый стакан, заесть кружочком лимона, затем второй стакан +лимон, третий и четвертый, подряд. Затем двигаться, ходить, заниматься дом. делами до тех пор, пока не подействует желудок. Потом можно отоспаться. Так каждый день в течение 10 дней. Организм полностью очищается от шлаков и уходит лишний вес. При этом нельзя есть мучное и жареное. Это китайская методика, на себе пробовала -действует!

бегайте. больше пейте

это реально! попробуй три дня не есть вообще....

Бегать по утрам, и поменьше есть!!!!

отруби себе ногу сбросишь 10

Раздельное питание, на себе испытала. Первые два дня тяжело, а потом норм.

все очень просто, если действитель хочешь этого. Совсем исключи сладкое и мучное на 1,5 месяца, а после 18-00, только яблоко или теплую кип. воду с ложечкой меда.