Как сделать высокий рост подскажите ? Мне 15 лет рост 172-173 хочу 185-188

ходи на каблуках

Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
увеличить свой рост можно, надо только очень сильно захотеть и верить в себя.

Ваш идеальный рост = специальная гимнастика + правильное питание + полноценный сон + уверенность в себе + активный образ жизни + непрерывность.
Правильное питание
Немаловажную роль в проблеме роста играет и рацион. Пища должна быть разнообразной, достаточной по количеству и богатой витаминами.
Для роста необходим строительный материал, который, как известно, поступает с пищей. Это белок и кальций и железо.
Железом богаты яблоки и некоторые другие фрукты. Конечно, только этих минералов будет не достаточно, для роста костей необходим так же фосфор и некоторые витамины. Еще одним гормоном роста считается соматомедин. Его количество во многом зависит от цинка. И поскольку с пищей в наш организм поступает мало этого микроэлемента, то рекомендуется принимать препараты с его содержанием.
Секрецию гормона роста необходимо усиливать с помощью белковой пищи. То есть пища должна быть богата белками, а также витаминами A, B и D.
Кальций получают из молока, творога, сыра, холодного (студень), рыбы.
Употребляйте естественные белковые продукты, например, орехи, яйца, творог, молоко и постарайтесь отказаться от сладкого. Лучше заменить их медом и фруктами.
Таким образом, в суточном рационе должны быть мясные и рыбные продукты, свежие овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, а также чередоваться различные каши (гречневая, овсяная, перловая и т. п.).
О том, достаточна ли пища по качеству, количеству и калорийности, можно судить по такому критерию, как вес тела: он должен изменяться пропорционально увеличению роста, не выходя за пределы показателей, указанных в специальных таблицах о соотношении возраста, роста и веса тела.
Одно питание тут вряд ли поможет. Усилия должны приниматься в комплексе.
физические упражнения
Наряду с питанием большое значение имеют физические нагрузки.
вис на турнике. Он не только хорошо растягивает позвоночник, но и восстанавливает межпозвоночные диски, выправляет осанку.
комплекс упражнений на турнике ежедневно по 10 – 15 минут:
1. Вис на турнике.
2. Вращение двух ног вместе по кругу при висе на турнике.
3. Подъем колен к груди.
4. Вис с отягощением, не более 10 кг, а начинать лучше с 1 – 2 кг.
Простое физическое упражнение дает увеличение роста в 3-5 см. Иногда даже такой небольшой показатель играет определенную роль. Главное не переусердствовать.

Помимо тренировки позвоночника, необходимо также развивать гибкость мышц.
Выполнять растяжку, упражнения на гибкость два раза в день (не менее 15 мин.). Чем лучше будет растяжка, тем у вас больше шансов увеличить рост. Потому что при хорошей растяжке мышцы и сухожилия не так сильно препятствуют росту костей, а значит, рост будет интенсивнее увеличиваться.
В упражнениях следует отдавать предпочтение работе с позвоночником и мышцами тазовой области.

благоприятно влияют игры (баскетбол, волейбол, гандбол, теннис и т. п.). Их рекомендуется сочетать с длительными (от 40 мин до 1,5-2 ч) нагрузками умеренной мощности (езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, бег) - 2-3 раза в неделю и ежедневными специальными прыжковыми упражнениями

Существуют комплексы упражнений.
Смысл - вытягивать скелет в длину:
1. Каждый день, утром, днём и вечером висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног,
2. упражнения на вытяжку скелета,
3. Больше плавать свободным стилем,
4. Заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол,
5. Больше есть моркови, белков,

Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий!

Никак. Это зависит только от организма
Я в 15 был 183 и с тех пор больше не рос

А 194 не хочешь?
Давай меняться - я тебе свой рост, а ты мне свой.
Но я уверен, что через год ты ко мне придешь умолять, чтобы я тебе вернул твой бывший 173 см рост ))
На самом деле, ничего нет удобного в росте за 190.

рост делает только генетика.

Препараты на гормоне роста принимай .

Ходули надевай. А есть ещё движующеся колесо .но как то нет колеса.потому как выше а на роликах рост выше не будет

Это нормальный и средний рост для мужчины, тем более в 15 лет, можно сделать растяжки(на ютубе)

Советую весеть на турнике, делать специальные упражнения для роста из ютуба.