Как эффективно избавиться от запаха изо рта?

Сначала надо определить причину. Если например подолгу не есть, то запах тоже будет присутствовать. Паста и жвачка убирают запах в ротовой полости. В некоторых случаях причина глубже.

налёт на зубах почистить у стоматолога

не тыкай туда что попало вонять не будет

Если зубы все здоровые, а запах всё равно есть, то это больной желудок. Жевательная резинка для постоянного применения тоже вредна, потому что когда человек жуёт вырабатывается поджелудочный сок( желудок работает), а пища не поступает. От запаха изо рта можно избавится пожевать кофейное зёрнышко... но это не постоянно, а если есть необходимость... когда с кем то приходится общаться рядом.

Лавровый лист жуй или мускатный орех.

В печени может быть причина

А кариеса точно нет? Может быть запах ещё из-за проблем с желудком или другим органом. Какой именно запах, кислый, горький, гнилистый?

Советую обратиться не к стоматологу, а к гастроэнтерологу. Особенно если на языке есть налёт

Попейте пробиотик мультифлора дента, он довольно эффективно устраняет неприятный запах изо рта за счет нормализации баланса микрофлоры в полости рта. Ну, и к стоматологу тоже обязательно ходите, даже банально ради экономии денег, ведь маленькую дырочку всегда дешевле пломбировать, нежели когда кариес уже совсем запущен.

Конечно, причин много, поэтому лучше сразу обратиться к врачу. Вот у меня например на фоне кровоточивости десен был неприятный запах изо рта. Я прошла лечение при помощи пародонтоцид-спрей и все нормализовалось, он на основе растительных компонентов, но очень хорошо борется с воспалением и дыхание освежает всегда надолго.