Как поднять иммунитет народными средствами?

Общеукрепляющие и витаминные чаи

1. Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.

2. Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.

3. 6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.

4. Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.

5. Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.

6. Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.

если с иммунитетом прям беда, то в любом случае нужно что то принимать существенное. Мне после ковида назначали Пептимунал, пептидный комплекс для быстрого восстановления иммунитета, после него ещё ни разу не болела, уже полтора года, хотя работаю с людьми

членом по губам, помогает 100%

попробуй поднять рукой

Для начала - ВОССТАНОВИТЬ правильную работу ЖКТ, ведь иммунитет ЗАВИСИТ от правильной микрофлоры кишечника.
Вот тебе стартовая информация: https://wer.ru/articles/kak-vybrat-probiotiki-dlya-kishechnika-spisok-preparatov/?ysclid=lenkertcc8927341172

Доктора берга посмотрите, не помню уже что, но он про это рассказывал..

Обязательно летом делаю запасы: мед, смородина, малина, сушу мяту и мелису. Еще понравился природный антибиотик цитроплант, принимаю как общеукрепляющее противовирусное средство. Помогает держать иммунитет в тонусе.

нужно больше бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться, следить за питанием. в период простуд можно поддержать организм комплексами витаминов, направленных на укрепление иммунитета, я такой пропиваю 2-4 раза в год эваларовский, называется витамин С+D+цинк+селен, он в шипучках. устойчивее к вирусам стала. Бонусом получила блестящие волосы и кожу без высыпаний)

Прям народные средства, которые работают, я не знаю. Я советую вам куркумин от эвалар. Вот это натуральное безопасное средство, которое действительно укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и бактерий. Он там в мицеллярной форме, хорошо усваивается организмом. Выгодно брать упаковку 60 штук - надолго хватает.

овощи, фрукты, злаки, растительные масла, орехи

Я с детства пью ромашковый "чай", точнее, настой ромашки, и на иммунитет не жалуюсь)