Что будет с человеком если он мало двигается? Точнее с подростком

Малоподвижный образ жизни у подростков может привести к ряду проблем со здоровьем. Вот некоторые из них:

1. Ожирение: Малоподвижный образ жизни может привести к неравновесию между количеством потребляемых и сжигаемых калорий. Это может привести к накоплению лишнего веса и развитию ожирения.

2. Слабость мышц и костей: Недостаток физической активности может ослабить мышцы и кости у подростков, что может привести к повышенному риску травм и развитию остеопороза.

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: Малоподвижный образ жизни может привести к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

4. Проблемы со здоровьем психического характера: Малоподвижный образ жизни может привести к развитию стресса, тревожности и депрессии у подростков.

5. Низкая энергия и усталость: Малоподвижный образ жизни может привести к низкому уровню энергии и усталости у подростков, что может затруднить выполнение повседневных задач.

Чтобы избежать этих проблем, важно, чтобы подростки получали достаточное количество физической активности каждый день. Рекомендуется, чтобы подростки занимались физическими упражнениями в течение не менее 60 минут в день. Это может включать в себя умеренные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, а также интенсивные упражнения, такие как бег или тренировки в тренажерном зале.

здоровье будет хуже.

главное мышц не будет..мышечная масса хлипкая..а в мышцах стоко нужных биохимических процессов идёт..

Геморой

ничего, я мало двигаюсь и ничего
будет тяжело с кровати вставать)