Как принять свою внешность?

Уже несколько лет активно пытаюсь перестать ненавидеть свою внешность, но не получается. Я перепробовала немало советов, но в итоге снова загоняюсь до слёз и желания бить зеркала..
Каждый раз, когда вдруг мне говорят какой-то комплимент по поводу внешности я очень надеюсь, что это хоть от части правда, но поверить всё равно сложно.
Мне стыдно смотреть в зеркало, фотографироваться, встречаться с людьми на улице, хотя я и понимаю что это глупо.
У меня есть некоторые из фотографий, где мне кажется моя внешность даже симпатичной, но ведь там подобран удачный ракурс и освещение... да и к тому же фотографии никак не меняют мою реальную внешность
Я понимаю что своё лицо мне не изменить, поэтому хотелось бы хотя бы смириться с тем, как я выгляжу.
Ведь внешность окружающих меня не сильно заботит, да и мне даже кажется, что все люди которых я встречала красивые...