Боли в пятках, как лечить? Или обратится к врачу?

Я не медицинский специалист, но могу дать некоторую общую информацию. Боли в пятках могут быть вызваны разными причинами, включая пятнистый фасцит (воспаление связок на подошве стопы), пяточную шпору (небольшой выступ на кости пятки) или ахиллодинию (воспаление сухожилия голени). Подобные проблемы часто связаны с неправильной обувью, повреждением или перенапряжением стопы.

Если боли в пятках не улучшаются со временем, затрудняют вашу работу или ухудшают качество жизни, то посещение врача может быть целесообразным. Врач сможет провести более детальное обследование и диагностику, чтобы определить точные причины болей и назначить соответствующее лечение.

Однако, важно также обратить внимание на профилактические меры, которые вы можете принять самостоятельно, чтобы облегчить боли и предотвратить их обострение. Например, используйте комфортную и подходящую обувь с амортизацией, избегайте проведения длительных периодов времени на ногах без отдыха, делайте упражнения растяжки и массаж стопы, при необходимости применяйте холод или тепло на область пятки, и обязательно соблюдайте режим достаточного отдыха и сна.

В любом случае, для получения точного диагноза и рекомендаций по лечению, обратитесь к врачу или специалисту по ногам, например, ортопеду или подологу.

А какой у тебя рост и вес и возраст?

Гелевые стельки купи. Разгружают ноги ?

И 12 часов, это перебор ? законный рабочий график 8 часов. Все что более, оплачивается за доп, оплату.

Возьмите больничный и сидите дома, востанавливайтесь