Можно ли во время месячных бегать??Или лучше отсидеться дома???

Конечно же можно! Здоровый образ жизни ещё никому не навредил!

Можно. Если ВЫ здоровы, почему бы и нет?. Можно даже в горные походы ходить и плавать.

Во время менструации, по крайней мере, в её первые дни нежелательны физические нагрузки с отягощением, так как при напряжении мышц промежности и передней брюшной стенки возможен рефлюкс (заброс) менструальной крови в брюшную полость, что может способствовать развитию такого серьёзного заболевания, как эндометриоз (доброкачественный гормонозависимый патологический процесс, характеризующийся образованием узлов функционирующей ткани матки как в самой матке, так и за ее пределами.).

Согласна с Викторией

Всё можно при месячных (ну, почти всё), главное, чтобы это не приносило дискомфорт. Я знаю девушек, которых очень тянет на активность во время месячных.

можно умеренные нагрузки, не перенапрягаться, ведь месячные-это не болезнь!

Можно и бегать, и прыгать.... Только надо понимать, что нагрузка должна быть щадящей.

можно конечно!

Если вам комфортно и не сильно "заливает", то почему бы нет! Вперед! Удачи! :)

Лучше дома

Зависит от твоих ощущений)) ) если все норм, пожалуйста! А если надо от физры отмазаться...

Солнышко . .побереги себя! месячные и так тяжелая штука ...а ты еше и бегать собралась! Лучше отдохни дома перед телевизором !

можно, ничего страшного не произойдет. не стоит только тяжести таскать, а то могут более обильные месячные тогда!

Бегать можно, но не всем. Вот на Ранайрон написано коротко и ясно: https://runiron.com/running-during-menstruation/
В любом случае, первые пару дней лучше не бегать при месячных.

Конечно же можно! (Но не очень быстро). Мне кто-то сказал, что если много бегать при месячных, то может открыться сильное кровотечение... (Если честно, когда я это услышала-я не поверила... И из-за этого я сейчас лежу в больнице...)