Хочу Потолстеть

Пищу следует принимать в одно и то же время 4-5 раз в день. Увеличить в рационе количество углеводов и жиров.
Еду всегда надо начинать с овощных закусок. Это усиливает аппетит. Питание должно быть разнообразным.
Увеличить дневные физические нагрузки.
---------------------------------------------------------------------------------
Народные методы набирания веса:
Треть палочки дрожжей размешать в стакане теплой кипяченой воды, добавить сахар (по вкусу) . Принимать 3 раза в день 1-2 месяца. В рацион желательно добавить 5-6 грецких орехов (принимать за полчаса до еды) .
---------------------------------------------------------------------------------
20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.
---------------------------------------------------------------------------------
12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка и добавить 300 г измельченного шоколада. Все это смешать. Дать остыть. Полученную массу намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.
---------------------------------------------------------------------------------
Чай и соки из люцерны; порошок из люцерны к салатам - прекрасное средство для набирания веса.
---------------------------------------------------------------------------------
Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.
---------------------------------------------------------------------------------
Обязательно пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.

Ешь больше мучного и сладкого!

Пей квас или пиво;)))))))

Девушка, толстеть организм внешне начинает только если запас жир внутри.. . Если хочешь прибавить занимайся атлетизмом и растяжкой, нарасни немного мышц.. . поправь осанку, а жрать не выход, разобъёшь желудок и вопрос пвой сменится на противоположный...

Я тоже хочу, но не получается.

Роди, и всё исправится само собой.

Если потолстеть жиром - еда;
если мышцами - спорт+еда.
Долго и тяжело ((( как я)))

ешь на но4ь!
ПоБольше му4ногО!
И все! ТЫ Будешь БАшооооооооооооооооооооооой! Баааашой:))))))

жрать

а я хочу похудеть. забери у меня. пока ничего не делай. всё придёт само что нужно.

Ешь, что в рот пролезло - почаще... кушай картошку, морковку и хрен - будешь ты - как София Лорен...

Лучше не порть желудок, питайся правильно. А вот покочать мышцы можно

Молодая? Само пройдёт!