Как сохранить спокойствие при таких обстоятельствах?(вн.)==>

например,мой поступок был оценен всей общественностью(в том числе парнем который мне нравится и я ему)) как ужасающий и неженственный.на фоне всегдашнего спокойствия,набравшись решимости,обозвала одного гада,его же словцом,которым он "наградил" меня(услышала случайно), реакция в виде ответного удара была запоздалой(после занятия).Этот оскорблённый,благо подвешенный язык,выставил себя жертвой.И в красках всё описал другим и высмеял.На "очной ставке" перед всем коллективом группы Я же выдавила из себя несколько слов(не словоохотливая по натуре))) Теперь полное отчуждение и изоляция и переполненные ужаса глаза одногруппников :))) Потом был ещё один казус(стыдно вспомнить):ситуация аналогичная только уже с другим человеком))) ((Ой,мама,роди меня обратно!!)) Переживаю просто жуть от всего этого... Все думают что сумасшедшая