А чтобы с утра встать рано и с хорошим, деятельным настроением....Вам во скока нужно лечь и что с вечера сделать?))

МНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно выспаться.... если не высплюсь, то весь день на смарку ((((((

утро добрым не бывает...))) не люблю.

Лечь надо часа в 22-23... Нужно, чтоб детки сопели в своих кроватках, чтоб утром никуда не надо было спешить, а еще с вечера нужно обязательно заняться любовью.. . Вот тогда я просыпаюсь часов в 8, включаю Меркьюри и готова как электровеник шуршать весь день!!!

Спать залегаю от 2 до 4 утра, плюс часов 7 на сон. А если "рано утром", то мне проще не спать, так хотя бы на пол рабочего дня хватает. Проклятые "жаворонки", все для них.

Мне все равно во сколько ложиться, как спать захотел, если дел домашних нет, тогда и ложусь. Люблю, когда ночью идет дождик, лучше спится (это если летний период времени) , даже гроза когда. А утром, чтобы солнце еще не светило, а было пасмурно, тогда чувствую себя свежее!!!

Я чувствую себя прекрасно, когда на ночь ничего не кушаю и рано встаю (8-9ч).

надо просыпаться чуть раньше и заниматься сексом по утрам, мне помогает только это)))

Ложиться спать нужно до 22-00.
С 22-00до 24-00 Единственное время в сутках когда
отдыхает нервная система.
Перед тем как заснуть, мысленно просканируйте,
прочтите свеё тело на педмет раслабления каждой
клеточки.

засыпать с хорошими мыслями, и представлять каким отличным будет завтрашний день, чтобы он вам не готовил :)