Сколько часов в сутки Вы спите и чувствуете себя отдохнувшим ?

Теперь мне хватает на сон не более 5-6 часов в сутки. Сплю по 5-6 часов. Уже давно в таком режиме живу и мой организм высыпается. Ложусь спать поздно, а на работу нужно вставать очень рано. Но я привылка и никаких проблем нет. Спать днём не хочется и вообще - не люблю долго спать. Вот на выходных могу расслабиться, поспать 7-8 часов. Но не более. Более 9 часов спать не могу, если долго сплю, целый день "шатаюсь" как бухая.

У каждого человека норма своя. Он сам её устанавливает. Кому-то и 5 часов для полного сна хватает, а кому-то и 8 мало... каждый человек индивидуален и у всех организмы разные. В среднем, — оптимальный сон для человека должен длиться не более 8 часов, где-то так.

Я уже давно не спала столько, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. Погодки....

Сплю 6-8, хотелось бы 10. А чувствую себя хорошо, когда просыпаюсь сама, а не от внешних факторов (это редко бывает).

9 часов если меньше то разбитость и ноют мышцы

3-4 часа... уже 7 лет..

8 часов и чувствую себя на все 100%

всегда я мышка соня.... спать хочу всегда...

Мне чтоб выспаться надо целый день спать и то наверное мало будет! Жаль, что в сутках всего 24 часа, а не 36, к примеру.. .
А так в средней полосе когда отдыхала высыпалась за 3 часа! ) А на севере, хоть убейте - не могу! Если б не было полярной ночи и полярных дней, было бы проще)

Я поняла что мое оптимальное время с 11 вечера до семи утра

8 часов обязательно!

Всё зависит от усталости организма и поставленных перед собою задачь.
Иногда бывает достаточно поспать 20-30 минут в сутки, для того, чтобы вновь быть работоспособным на все 100%.
А бывает и 11часов сна недостаточно.

8 хватает вполне

Нисколько. Хоть двенадцать часов сплю - всё равно чувствую себя не отдохнувшей, не выспавшейся, усталой...

ночью уснуть не могу, днем дети не дают! часа 3-4 сплю и то хорошо!

Сколько бы не спала - все равно не чувствую себя отдохнувшей (

9 часов-уже замечательно, но если даже и 6-главное проснуться и попытаться настроиться на нужную волну без зевоты.

Когдп то я жила одна в отеле... легла не поздно, но в семь вечера меня разбудила горничная. Я не выспалась.. . А вообще, если лечь в 00:00 и проснуться в 06:00 не выспишься. А если уснуть в 06:00 и встать в 12:00 выспешься

7-8 часов

7-8 часов

Восемь-девять