Так! Вопрос серьезный, хоть и выглядит глупо! ))) Дайте совет по уменьшению талии и УВЕЛИЧЕНИЮ ПОПЫ!!!

Хулахуп нам поможет.
А если без него, то наклоны и качание пресса.

Приветик))

Кушаешь - кушаешь, всегда крутишь обруч - на талии не задержится, а всё уйдёт в попу)))))))))))

с талией ничего не сделаешь - конституция, разве что подкачав пресс - чтобы живот не был раздутый, тогда и талия улучшится. а вот попу округлить очень легко. это ягодичные мышцы, они качаются таким хитрым упражнением называется приседание с выпадом одной ногой, и потом сгибание ног в коленях лежа на животе на скамье - есть такой тренажер для ног...

тренажерный зал (с ХОРОШИМ личным инструктором) в помощь!

Вспомни перепевки С. Минаева : " Мини-мини-мини-минимум влеченья, Макси-макси-макси-максимум движенья, макси-макси-макси-максимум терпенья, Можно даже не голодать"...там потом еще " и поменьше сидеть, лежать", но в случае толстой попы, исправим на побольше сидеть-лежать!)) ) Успехом в этом нелеХком деле!)) ) Мучное, жирное, вкусное - это для попы, и кручение обруча - это для талии. ))) Можно, конечно и пару ребер спилить, шоб резко талию уменьшить, но это не для нас, оруч всё-таки проще и безопасней!)) ) Только вот есть там одна фигня - вместе с ростом попы очень велика вероятность появления живота...)))

Для талии пресс подкачать и наклоны в стороны. А для попыы. ягодички напрягай-расслабляй) ) Или степпер купи))

Это к тренеру по силовому фитнесу, дома врят-ли чё-то получится!

Я обматываю талию сначала целофановым пакетом, затем теплым пуховым платком и бегаю полчаса в лесу. Можно дома поделать упражнения в этом одеянии, но лучше бегать. Потом сразу в душ, когда снимаешь все, жидкость (жир) прямо ручьем стекает, а талия уменьшается за неделю на 5-7 см. Правда говорят, что это вредно, но я делаю так только весной, когда в прошлогодние наряды не влезаю.

обруч крути и упражнение ножници на полу через три месяца конфеткой будешь и в еде естественно ограничивайся но диетами не злоупотребляй