Девочки,часто слышу очень хорошие отзывы об упражнениях БОДИФЛЕКС. Кто занимался,скажите

я фанатка бодифлекса. пожрать, извините, люблю. . а при ежедневных занятиях им можно есть все и не поправляться. . мне подурга еще 5 л назад подарила книгу- она вся потрепання была- я уже не первая ее читала. там ГРир агитировала всех за бодифлекс. амерканский подход но меня пробрало. . сут ьв задержки дыхания.. . в первые дни занятий тяжеловато. . болит пресс. сильно потеешь. . но зато результаты ошеломляющие. . талия руки попа все подтягивается просто на глазах. . но вес уходит медленно.. я вот стараюсь следить за собой- бассейн фитнесс и все такое- но только бодифлекс дает быстрый и действенные рез-ты. . добавлю -если ваша цель похудеть на 3-5 кг- то вам мимо.. . да. . еще советую зайти на сайт спутникового телеканала Живи. там занятия ведет замечательная девочка Марина Корпан. . скачайте ее комплекс по бодифлексу и оксисайзу. . почитайте с ней форум. .
да. .сейчас и во многих фитнесс-клубах ввели классы по бодифлексу. но я считаю это лишнее. . мне хватает 10 мин утром ..

Полчаса в день занималась. Целый год. Похудела на два размера.

По весу не поняла, но лопала всё подряд. Объемы уменьшились за неделю на пару см. Год собираюсь по новой заняться...

я была очень довольна. занималась где-то месяц. потом как-то лень стало. сидела просто на диете. не могу сказать, что кг уходили моментально, но уходили объемы действительно классно. полчаса в день - немного, минус - заниматься с утра натощак. мне понравились видеоуроки с Мариной Корпан.