а что вам помогает при простуде, при боли в горле из народных средств?

Если вирус, то пару-тройку деньков дома с обильным питьем, скудным питанием, проветриванием, увлажнением воздуха и увлажнением слизистой носа (солевым раствором) .
Если осложнение какой-нибудь бактериальной бяки в горле, то с этим сложнее. Либо само проходит, организм справляется, либо врач чем-то прижигает. Таблетки, сосалки, полоскания, ингаляции, молоко с медом и пр. мне не особо помогают.

Полоскание содой...))))))

Я больное горло обычно выполаскиваю за день. .
Полощу через каждые полчаса-час всем, что есть в доме - содой, солью, йодом, ромашкой, шалфеем.. . на следующий день, как новенькая..

я полоскаю горло травками-ромашка, шалфей. пью чай с лимоном и мёдом.

Полоскание шалфеем (каждые 2-а часа), люголь, лимон и много питья.

при только что начинающеся простуде помогает отвар березовых листьев ст. ложка на стакан кипятка, пить в теплом виде
при температуре отвар из листьев смородины, много лучше чем чай с малиновым вареньем,

пью чай из зверобоя

шею натираю звездочкой, завязываю платком и ложусь спать

Мне тоже помогает, что и вам, а ещё от горла помогает теплое (разогреваю на газовой плите) пиво "Окское", конечно, отвратительно до блевоты, но эффект просто потрясающий. Горло перестает болеть на следующий день.

Чай с имбирем и медом

при гнойной ангине и высоченной температуре полоскать каждые 2 часа 1 таблетка гидроперита на стакан теплой воды. К утру температура в худшем случае 37 с копейкам, а к вечеру и вовсе нет. Это не Ваш конечно случай, но вдруг когда пригодиться. Не болейте!