Чему радоваться, если ничего не радует, если меня только все беспокоит?

Позвони друзьям, пригласи их погуть, развеяться. И у тебя настроение повысится:)

Пейте успокоительные чаи, как мелисса, мята, лимон.
На ночь валериянку капель 20.

В целом надо себя воспитывать. Хандра-плохое заболевание, может развить туберкулёз, нервы рассшатать, давление и т. д

Надо искать радость, а не тревогу.

Из медикаментов - Афобазол. Он как раз снимает тревожность. А в плане положительного настроя - посидите и поанализируйте свою жизнь. Ведь наверняка найдется много положительных моментов. Просто надо элементарно научиться ценить то хорошее, что имеешь.

Можно попробовать Глицина попить, таблеточки такие, хорошие и недорогие.
Снимают тревожность, успокаивают, почти не снотворные и недорогие.

Очень многое в жизни зависит от нас самих. Если вы постоянно думаете о том, что вас что то тревожит или вот-вот затревожит, так оно и случится, потому что вы тайно ждете этого, даже хотите. Подумайте о том, чтобы вас могло успокоить и займитесь этим, отпуская потихоньку свое напряжение. Помедитируйте, например - помогает.

Уныние-это один из грехов!

Так устроен наш организм-должен трудиться. И если нет заботы-мы её выдумываем. Очень хорошо отвлекает физическая нагрузка-грядки, ходить пешком, профессия, забота о близких но в полную силу, до пота на спине. Мозги перестроятся нагрузки вытеснит тревогу.

А вот радоваться надо учиться! Такого не должно быть, что ничего не радует. Не воспринимать хорошее, как должное-а как же иначе. Не тревожиться впрок- решай проблему по мере ее возникновения. Не зацикливаться на себе. Искать друзей и искренне дружить, найти увлечения, ходить в кино и театр, заняться спортом, записаться в фитнес или в бассейн ( даже. если никогда спорт не был вашим другом) . Найти хобби. Сменить работу, если ваша опостылила. Не ныть, а действовать. Можно стать волонтером, помогать хоть иногда тем, кому хуже, тяжелее вас. Сходить в лес за грибами, ягодами. Самой вырастить цветок, завести рыбку. Думать о себе, как о счастливой и самодостаточной. И помощь психолога и психиатра никто не отменял. И это вовсе не значит, что вы псих. Есть проблемы, да, вы это понимаете и это плюс. Надо искать выход. За неврозами тянутс всякие гадкие последствия, диабет ваш. Ревматоидн артрит и прочее. Так боритесь же за себя! Удачи!

Прочитайте книжку "Полианна", там как раз про это - как и чему радоваться (не подумайте, что типа духовной литературы - просто художественная) . Автора я не помню, поищите в инете.