Как заставить себя не обращать внимание на оскорбления матери?

Мать постоянно срывается на мне, оскорбляет, но уже не бъет. Но самое ужасное то, что ее слова задевают за живое я чувстувю себя ничтожеством не только перед ней, но и перед окружающими. Я понимаю, что она неуравновешенная.. тяжелое детство, нет мужа и т. д.. виноваты в этом всегда дети -но я воспринимаю все слишком близуо к сердцу и потом переживаю.. она уже забыла об этом, а у помню! и комплексы все накапливаются. Самооценке уже некуда опускаться, тяжело общаться с подругами, а уж что говрить о парнях... Слова матери все время у меня в голове, я считаю себя недостойной чтобы иметь отношения! Я так уже столько лет живу и по-другому не могу. Много раз мне советовали найти мужа и бежать от нее, но я не могу начать отношения с парнями.. нет опыта, она все время мне запрещала общаться с парнями, боялась. Получается замкнутый круг ( Как научится игнорировать ее слова? Ведь она мать, я ее люблю, пусть даже это не взаимно. Как научится оскорбления принимать только от нее и только дома, а выходя на улицу забывать про комплекты и ее слова и быть уверенней?

Я пытаюсь быть нсамодостаточным человеком, но она все время находит какие-нибудь превосходства надо мной, чтобы меня опустить. Мол
«У меня образование, а у тебя нет» .Так будет… я учусь еще! Или : «Я все про себя знаю, какая я, в отличие от тебя.. это ты про себя ничего не знаешь!». Хотя по большому счету она до 28 лет сидела у своей матери на шее и выскочила замуж в 19! А я работаю с 18 и до сих пор парня нет.. не знаю чем я хуже… но при общении с ней, я действительно думаю, что я хуже…