почему постоянно сводит ногу?

А мне чё-то кажется, что это судорога. Кажись, это недостаток не кальция, а калия. Почитайте в Тырнете про судороги.

нехватка кальция имеет вашу ногу! самое просто - обнаковенный кальций, без всяких добавок.. . добавить лимонный сок, пусть танцуют в оргАнизме вместе!

Начать пить кальций и магний. Недорогой препарат Кальци Д + Магний хорошо усваивается.

плохое кровообращение у вас... Вам бы к врачу бы сходить!

надо есть кунжут, класть его во всё. в суп, каши, салаты.. . это мне врач сказал, когда обратилась с таким же. через неделю всё прошло, но на кунжут подсела конкретно. . ем его лет 7 уже.

Не хватает МАГНИЯ в крови. Надо или витамины попринимать, или продукты с С СОДЕРЖАНИЕМ магния ..поесть!

вот народ! Надо есть, надо пить! Хрень!
Двигаться надо, ходить каждый день хотя бы 2 км.

по моему это недостаток кальция или др. витамина. У меня вообще везде сводило когда плохо питался. А щас живу с тремя женщинами, а к двум другим хожу в гости (это всё родственницы) и норм, творог овощи мясо восполнили мне запасы всего.
мне кажется всё дело в хорошем питании.

витаминов не хватает каких-нибудь, кальция например. или по холодному полу ходишь, или ноги застужаешь)

потянула мышцы и простудила их

Вам необходим горячий мужчина на всё тело.