почему, когда худеют, то борются с килограммами, а не с объемом и сантиметрами?ведь эффект зависит от последних.

Ну почему же, одной диетой можно уменьшить объемы, только вместе с жиром уйдут и мышцы, а это не очень-то красиво. Зато, если заниматься спортом, то можно прибавить в весе (т. к. мышцы тяжелее жира) , но при этом преобрести подтянутую фигуру без лишнего жира. Так что, я за спорт и сантиметровую ленту

потому что взвеситься быстрее, чем измерять себя всю) )
Занимаясь спортом и не соблюдая диету вообще не похудеешь
А соблюдая диету можно и без спорта похудеть (и вес, и объёмы) .
Просто со спортом это получится быстрее и кожа не обвиснит.

Лучшее средство во время диеты качать мышцы миостимулятором и плаванием тогда объемы уходят быстро

Одной диетой объем уменьшить очень реально

У меня как раз наоборот... у меня весов нет))

Проще взвешиваться, чем замерять сантиметры

Не, я худею ради объемов.
У меня платье небывалой красоты в шкафу висит на 2 размера меньше моего нынешнего. Его циферькой с весов не обманешь, ему подавай уменьшение объемов, притом в конкретных местах)))
А тупо от малоедения вес тоже с объемами уходит, только не с теми)

А некоторые поклоняющиеся священым весам, бросают и диету и спорт, не обнаружив сдвигов на весах через неделю другую, не заметив, что объемы то уменьшаются.

но последние зависят от первых.

весы лучшие друзья тогда, ну наверное..

Вообще-то теряя килограммы, уходят и сантиметры))) Я без спорта на 10 кг худела и с 52 до 48 размера)) Но в цели, которой хочу ориентируюсь не на килограммы, т.е. я не могу сказать сколько хочу весить, 60 кг например или 65. Мне главное определенные параметры и вообще внешний вид. Но килограммы отслеживаю, их проще измерить до граммов и отслеживать увеличение/уменьшение.

Всегда считал, что это взаимосвязанные вещи. Как можно потерять сантиметры и объем не потеряв вес? И с чего ты взяла, что если я похудею на 20 кг, мои объемы не уменьшаться?

Правильно, с помощью диет мы добиваемся уменьшение количество килограмм, а с помощью спорта надо добиваться уменьшение объёмов и сантиметров. Вот взять мою маму, весит 53, а на вид 60 кг, она худеет с помощью маложрания, спорта нет. А худеют бабоньки ради заветных цифр на весах, а про уменьшение объёмов мы все не задумываемся.