А как выглядит полноценный ужин в вашем понимании?:) ) Из чего он состоит?

Для меня полноценный ужин это так чтобы наесться, а уж что там будет по сути не важно, главное чтобы вкусно))

к примеру, так

Рыба, птица или мясо с гарниром - обязательно. Салат и десерт - по желанию.

белки + овощи

у меня он в 17.00-18.00...плотный, очень плотный, так как до утра :)
да гарнир с основным блюдом и закуски :)

фрукты и чай

я могу на ужин и борща подать. и ведь будут есть!

У нас уже сто лет ужина не было) Обед в 5 часов.
А если б был, я бы предпочла творожную запеканку или сырники со сметаной...

это зависит от того, каким был обед
Бывает в обед только перекус
Тогда ужин полноценный обед))

кефир или фрукты . с йогуртом ..НУ ИЛИ ОВОЩИ ЛЁГКИЙ САЛАТ ..ИЛИ ОТВАРНЫЕ С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ .как то так для меня лично ...

овощной салат с добавками типа сыра, морепродуктов или тунца +цельнозерновой хлеб с маслом и я счастлива)))))))))

Для меня это первое, оно обязательно, правда у нас не принципиально его готовить именно к вечеру или в сегодняшний день. Возможен салат и чай с хлебом, маслом.

запеченный лосось с овощами, салат из зелени и креветок с лимонным соком, фрукты и бокал вина.)))

во даже и такое есть полноценный ужин а значит тогда должен быть и завтрак полноценный и обед полноценный нет у меня когда есть время тогда и ем вот и всё.

картошка, мясо, овощной салат, селедка и кофе

у нас это мясо (рыба) И ОВОЩНОЙ САЛАТ!