Как быть просыпаюсь ночью от мыслей

Попринимайте на ночь Новопассит. У вас немного нервы расшатались.

Пейте на ночь молоко с мёдом.

читай молитвы перед сном

Отче наш читай

Не перегружай мозги перед сном! Проветривай комнату, где спишь. Можешь выпить на ночь 2 таб. болгарской валерианки. Помогает!

Проблема как раз таки не в том как вы засыпаете и думаете, нужно обратиться к невропатологу. Да это из за внешних переживаний, такое часто бывает у подростков, которые первый раз влюбляются, у взрослых же гораздо реже. На тоятельно рекомендую обратится к невропатологу, у меня была такая же проблема, мне выписали курс таблеток на 2 месяца, черезмесяц уже перестал просыпаться ночами, стал лучше засыпать, в конце курса всё стало хорошо. Старайтесь также избавляться от дурных мыслей, и попытайтесь делать побольше хорошего, это успокаивает и придают уверенности. Желаю скорейшего избавления от вашиз переживаний!

почитать книгу до засыпания ил посмотреть фильм, короче, напрячь мозги до отключки

Попробуйте в этот момент себя сфотографировать. Не смотрите фотографии, пока не составится коллекция из 8-10 случаев. Потом просматривайте перед сном

Ликвидировать проблемы или пить психотропы

Это порой трудно бывает, у меня тоже так было. Не волнуйтесь, такое бывает у многих. А вы подумайте, что может быть всё обойдется и всё будет хорошо)
Проблемы на работе у всех бывают и в семье тоже, но в итоге всё будет только хорошо) подумайте о том, как вы хотите сделать приятно близким и на работе) просто из плохого следуйте хорошее) всё, что ни делается, всё к лучшему)