Всем привет!) ) Кто худеет, подскажите как вам это дается? как вы можете отказаться от вкуснятины разной?

я ребёнка кормлю грудью, какие беляши могут быть.. ) , кашки-творожки-йогурты -яблоки, худею на глазах. Главное идея

не покупай .. перед походом в магазин составить список того что хочешь купить ..возьми небольшую сумму денег чтобы хватило только на это.. не ходи в магазин, когда голодная, чтобы не накупить больше

Ходи-и похудеешь. Именно во время ходьбы сжигается жир. Ходи не меньше часа в день быстрым шагом. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Удачи!

Главное - не есть натощак!

все вредности кушайте на завтрак и обед

если ты занималась спортом, странно, что задаешь такой вопрос, должна знать, что такое воздержание от еды и сила воли, да и как избавиться от лишнего тоже должна быть в курсе, все от головы идет, расставь приоритеты, и спорт тебе в помощь

Я ударилась в фитнес. Это мне помогает вдвойне. Во-первых, польза от этого очевидная и, во-вторых, умирая по 3 часа в тренажерном зале, потом никакая вкусняшка вредная в рот не лезет - жалко столько труда пускать насмарку

заставляю себя не есть. По другому никак

разве не хочется иметь красивое тело и фигуру? просто представляйте каждый раз когда в рот пихаете очередную ложку салата майонезного и белого хлеба, возможность быть красивой и стройной откладывается еще дальше.. .
значит не очень то и хотите, раз не можете себе отказать...

Я худела всё лето, во всем себе отказывала. Вместо тренажерного зала и фитнеса - работа через сутки. Потеряла 7 кг и иммунитет.

Жизнь дается один раз нужно все попробовать. У нас на работе женщина тоже худела во всех вкусностях себе отказывала, а когда язву заработала то сразу похудела и теперь жалеет что отказывала себе во вкусностях. Не даром старые люди говорят "Ешь пока рот свеж, а завянет не на что не глянет. Я тоже имею очень много лишнего веса и на велике все лето и по 2.5 км 2 раза в неделю по лесу, а не худеется и сладкого не ем, а все гормональный сбой. Так что прежде чем худеть обратитесь к врачу и установите причину лишнего веса.

проще всего отказаться от вредных вкусностей- не покупать их, и через несколько дней желание пройдет, главное пережить "ЛОМКУ"

1) желание поесть может быть из-за недостатка чего-то в организме - витамины можно в виде поливитаминов получать, белок (это мясо, яйца, рыба - его просто варить можно и будет безкалорийно) , а если эндорфинов не хватает (на сладкое тянет) - то можно приучить свой организм к сахарозаменителю, а ещё говорят бананы хорошие антидепрессанты. Лично я давно уже кофе и чай с сахарозаменителем пью, и поливитамины (в аптеке покупаю) .
2) Если из-за стрессов голод - то не допускайте его. Обжорство - это зависимость. Можно вместо обжорства создать себе другую зависимость - например, трудолюбие, или хобби интересное найдите - чтобы мысли чем-то занять и отвлечь.
3) я пью таблетки из корицы - она понижает уровень сахара в крови и заглушает аппетит.
4) когда очень хотите кушать - проешьте совсем чуть-чуть, не спешите за добавкой. И подождите - организму нужно время, чтобы понять что он сыт.
5) не пейте и не ешьте раздражающие слизистую оболочку желудка напитки и блюда - например, газировки, что-то острое или уксусное - это этого только болше есть хочется.

Я с июля на 8 кг похудела.

я от вкуснятины не отказываюсь, я её отрабатываю. Спорт, спорт и ещё раз спорт.

родите, я сейчас вешу меньше чем была до родов. Там не будет времени лишний раз по холодильникам лазить. Поел один раз в день на ходу и то отлично