Второй день пытаюсь не есть после шести. Ноги тянут к холодильнику, отговорите меня!

Отговариваю. Можно есть и 5 раз в день, но по объему стакана. Хлеба - 2 кусочка берите к тарелке. И кусок мяса, рыбы, курицы нужен. Уберите конфеты, сладкий чай, вечером - за 3 часа до сна. Последний раз - кефир, кисломолочное. Всего доброго, похудеете непременно!

Прекрати есть за 6 часов до сна - иначе будешь толстой как квашня!

... Ноги перестанут нести, если в холодильнике будет что нибудь невкусное, или вообще будет пусто )...

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Так что с таким режимом питания вы должны в 22-00 уже спать, а то гастрит, панкреатит и холецистит придут быстрее сброшенных килограмиов.

Чай пустой
Кусок мяса или огурец или яйцо

Сама жрать хочу как Филлипок учиться.. Не удержалась, пошла оладья замешивать.. Хочу до зубовного скрежета.. Я лучше потом поотжимаюсь и лишний круг пробегу..

Поздно спохватились)

Миску салата овощного с маслом и пузо набьёте и челюсти заняты

есть нельзя за 3 часа до сна... я ложусь в 3-4....мне 8 часов не есть????

Зря себя мучаете, итог один будут срывы

А повесьте на или в холодильнике фото или себя толстой (найдите фото по-хуже) или, наоборот, красотку стройную какую-нибудь или себя в стройном виде. Что вас больше мотивирует?

Моя сестра похудела на 30 кг. Ела после 6. Но пила чай без сахара, гречку и творог, черный хлеб.