Какими способами вы улучшаете себе настроение и прекращаете гнев, охвативший вас?

К косметологу иду ...))))
Посплю там " в образе " - и все ОК ! )))
Могу вечером с мужем погулять пойти, мороженку на морозе пожевать .
Можно в ванне с солями - отварами трав поваляться - понежиться ...
Можно самой маски - пилинги - педикюр - маникюр сделать под музыку настроенческую ...
Можно в ответах проплакаться ( и такое уже не раз бывало )
Ух ...какой длинный список " смыва " негатива ...
А я ведь только начала ! )))

Честно... У меня вот такое скверное настроение сегодня было... .
Ну фигово мне короче.. .
Ну дак Вот Я нашел прикольную песенку и Слушаю ее уже 845 раз.. .
Вот еще пишу вам эти строчки И пытаюсь очистить Банан... зубами потому что руки заняты.. .
Вернее одна... и ЩАС ЕГО СЪЕМ.... Да и песенка мне эта ОЧЕНЬ нравится.. .
и у меня уже щас все хорошо.... рукой махнул на все и на вся....

Музыка помогает улучшить настроение!
А гнев свой выплескиваю на обидчика... Или рыдаю навзрыд... без свидетелей, конечно!!.

Ну в ГНЕВЕ... так не просто мну ТАК достать.. . А если в чо, считаю до 10, а вот помогает!

пару глотков холодненького (пусть даже пивка) свежий анекдот на прикольных картинках и всё налаживается....

Звоню лучшей подружке)) ) Мы с ней обмусоливаем мой припадок с юмористической стороны)) ) Настроение поднимается мгновенно)))

Поднимаю руку вверх и опуская.. говорю.. да пошли вы все на ...помогает...

музыкой)))

Я ачинаю все драить на кухне, сразу 2 пользы

руки помыть.... вода все снимает...

Горячий душ и ведро холодной воды все как рукой снимают.

считатаю до 10.глубоко вздохнув стараюсь переключиться на хорошие мысли

Делаю три глубоких вздоха. И пытаюсь вспомнить что-нибудь хорошее, а плохое отогнать подальше.

Сложное состояние, стараюсь держать себя в руках, но уж коль совсем не в моготу вспоминаю детскую считалочку раз, два, три, четыре, пять....

Во всём ищу положительное, поэтому через 5 минут отхожу и потом как ни чего и не было.

Поиграть на компе!!!