Как вы похудели? за какое время? И с какого веса параметров до каких? Кому лень не отвечайте, спасибо)

Все время борюсь с лишним весом, он то уходит то стремительно возвращается. Причем уходит медленно а назад очень быстро да еще и с приростом (((((((((((( Раньше достаточно было правильного притания, какой то диеты, и вес уходил, а сейчас диеты как то не сильно помогают, только в месте с физ. нагрузками.
Для меня самым эффективным было Считать калории, есть куча таблиц калорийности продуктов и блюд, главное не превышать свою норму. Но Диета это подруга на всю жизнь, так что главное потом не расслабиться, а то наберешь еще больше.

Только после родов на 15 кг худела. При наборе 8-9 кг

Ну если заниматься следить за питанием+физ. упражнени,. то у меня это минус 2 кг за месяц... но я так периодами занимаюсь... летом похудела, зимой наела... а вообще лень мне честно говоря)

после 1 х родов похудела на 16 кг и так до 50 лет весила не более 57 кг

160 ...83 ...полгода, дистрофия сердечной мышцы, удаление желчного пузыря, инвалидность ))) в итоге опять 150 кг ..думаю вот и нахрена мне оно надо было, худеть

108 до 75,ещё в процессе, в общей сумме с двумя беременностями 10 лет:) сначала лечила щетовидку, питание давно правильное, всё остальное физнагрузки

я за месяц 15кг сбросил.
На диете не сидел
Много катался на велике, 30—60км

Как-то дошла до 63х кг, для меня это много)
я перешла на кефир, отруби, сырые овощи. много воды пила.
Исключила все мучное, жирное, сладости.
Ну и конечно спорт.
За 2мес 6кг скинула.

За полгода на 30 кг. Танцы живота, правильное питание и больше ничего

Я вешу 160 кг, и меня устраивает свой вес. Зачем мне худеть?

Понижай калорийность рациона. Похудеешь. Я похудел, но не очень много, потому что и до этого не особо калорийно питался. Килограмма на 3. Я заменил сахар, перестал есть конфеты (вместо них ем курагу с чаем). Стараюсь не есть хлеб.
Главное правило - расход энергии должен быть больше, чем приход.