Вы согласны, что строгие диеты обычно ведут к обратному эффекту? Знакомы ли вам люди,

В свое время я прошла огонь, воду и медные трубы в борьбе с лишним весом и несколько раз худела на 15 кг, но толстела на 20...
не знаю что написать... главное не диета, а образ жизни, борщ без пассировки и на куриной грудке без кожи, не котлеты жареные, а котлеты тушеные, не салат с майонезом, а с каплей оливкового масла и т. д.
От сладкого долго и мучительно отвыкала, прям ломало, жуть, но потом привыкла и сейчас в охотку могу торта навернуть, но изредка.
Тут главное понять в чем причина.
По моим личным наблюдениям причина- психическое расстройство, все толстяки просто не контролируют себя и пихают в себя все подряд в огромном количистве. При этом на совет сходить к психиатру- вызывает у них злость, типа они здоровы, но ведь обжорство -это не есть норма и может быть одним из симтомов невроза, депрессии или еще чего похуже. А некоторые коровы растолстели после родов и оправдывают себя гормонами, при этом жрут в три горла. ну ладно, гормоны, но есть же врачи- эндокринологи, которые лечат гормональные нарушения, но толстяки не всегда к ним тороптся...

Господи, ей то куда худеть, и так из-за швабры не видно)
Разные люди есть, про всех то тут не расскажешь.

Согласен, в основном так и получается.
Лучше есть все что хочешь и много двигаться.
Хотя, все зависит от организма.

Несколько раз пыталась худеть . Худела, а потом возвращаюсь в своему весу. Надоело. Плюнула .

от осинки не родятся апельсинки. голодать и толстеть одновременно невозможно. если, конечно, это не жратва ночью под одеялом.

Если человек ограничил потребление калорий с умом он никак не наберёт вес. Видимо ваши знакомые доводили себя голодом, организм стрессовал и набирал вес. Я три года ограничиваю себя во многом (лечебная диета) но к счастью только похудела).

Знакомы.
Голодают, высчитывают калории, стоит чуть расслабиться - вес вернулся, а то и с привесом.
И снова диеты и голодания.

Тут надо разделять строгие диеты во вред здоровью, и правильное рациональное питание без излишка сладкого, жирного и т. п.
На личном опыте, первое часто ведет к обратному эффекту, особенно если возраст за 35.
Второе необходимо если есть лишний вес, или склонность к полноте, или заболевания провоцирующие набор веса.
Люди которые не следят за питанием и при этом не поправляются - либо молодые и активные, все само собой сгорает, либо им просто повезло с метаболизмом.

Строгие - да. Похудение должно быть разумным, дефицит калорий минимальным, нагрузки посильными, важно восстановление и сон (ахахаха)). Знакомы, свекровь буквально росой питается, при этом телосложение нормальное для пожилого человека, не худая. В моем окружении в основном просто здорОво питаются, на диетах не сидят, поэтому вроде никто не растолстел. В прошлом году соседка худела на каком-то марафоне, весь контакт своим похудением завалила, похудела очень хорошо, а сейчас опять толстая.

Таких, кто считал себя толстым и стал вдруг ограничивать.. нет. Есть поправившиеся и начавшие себя мучить.) Срываются все. Тот, кто не ограничивал никогда себя и не поправлялся, таких просто не знаю.

диета не назначенная врачом - изнасилование организма.
другое дело - ограничение калорий

Так и есть, жёсткие диеты совсем не помогают. Главное несколько правил: сильно не наедаться, на ночь не есть, 3-5-разовое питание это лишнее

Я например никогда на диетах не сидел но мне во факту хватает 1 бутылки кефира выпить за день. Больше просто не хочется. Хотя работа не сидячая. По 8-10 километров приходится походить и нагзрузка минимум по 10 кг в руках весь день а частенько и по 30-40 кг.
А если так себя побаловать то что бы не ел и не зависимо от количества не худею и не толстею.

ну не знаю, пять дней ничего не поел - сбросил килограмм 8 и нормально долгое время держится, пока жирненького сальца с шашлычком да с белым хлебушком не захочется - но на самом деле вес легко корректировать когда знаешь что нибудь о гликемическом индексе и как инсулин влияет на переработку жира

шесть тысяч в месяц на еду и можете жрать что хотите) диета реально!!!! оздоравливает....

лучшая диета это онкология

Мне не знакомы люди