Как приучить себя пить много воды? За день выпиваю максимум 0.5.

Зачем? Это как моя подруга, я всю жизнь водохлёб, а она какое-то время пыталась по времени пить воду... Да не даёт это ничего... пей сколько хочешь-зачем себя заставлять?

Встречный вопрос.
Зачем?
Если организм не хочет.

Что за глупое поветрие? Чрезмерное питье никакой пользы не приносит, и приводит к отекам. Пейте ровно столько, сколько ваш организм требует. Не мучайте почки.

Я тоже мало пью. Просто не хочу.

норма - 1,5 литра в день. просто носить с собой бутылку и периодически пить 2-3 глотка. за день выльется. правда, бегать в сортир придется часто....

Ставить напоминалку. Воды нужно не менее литра

А вы бегайте. Километрами. Ну, в крайности - велосипед.

ты много пьешь

Ешьте побольше сладкого или солёного, тогда и пить будешь больше.

Теория, что организму необходимо минимум два литра воды в день весьма противоречива. Уже есть исследования, что все это неправильно. Организм дело индивидуальное, и то, что полезно одному другому нагрузка и даже вред.

Есть такое придожение
Напоминалка про воду.
Можно скачать и строго пить при каждом дзыньке.
Я мало пью... не пользуюсь этим

Постепенно. Именно потому и не хочется

Есть приложения — напоминалки)

Ну вы же, кроме этого, едите суп, чай пьете. В любом продукте есть вода.
Я количеством воды заморачивалась только в жарких странах. Ела очень острые чипсы, и даже так до нормы по воде не добиралась.

я и меньше пью тоже не хочу

Не пейте колу

Больше мочегонного. Будете больше писать организм начнет терять воду и захочет ее восполнить. Появится жажда

бутылку с собой носить

Не понимаю я этих приучений. Если бы организму нужно было, хотелось бы пить.

ерунда всё это, очередная модная дурь. Пейте столько сколько хотите и будет вам счастье.

Не нада, это очередная мода, завтра ученые придут к другому выводу и скажут, что много пить вредно. большое количество воды вредно и для сердци и для почек, вымывается калий, магний, если человек болен или в возрасте- это лишняя нагрузка на органы. А еще человеч организм намного совершеннее, чем вы думаете, организм сам знает когда пить и есть, вот от голода и от жажды точно никто не умер возле воды и еды.
Все равно вы несколько раз в день пьете чай, кофе, суп едите, может овощи, хоть как воды достаточно попадает. Не может быть 0,5, это только если кружку чая выпиваете и один раз едите.