Рамки родителей сильно на меня давят, что делать?

Я понимаю, что они хотят только лучше, и просто заботятся обо мне, я поругалась недавно с мамой, но считаю что права, я никогда не считала так, ее оскорбления в мою сторону - ей ничего не дадут, каждый раз она говорит мне, что я не очень хорошо учусь, мол, ты же девятый класс уже, где мозги?, не поддерживаю в доме порядок (по ее мнению, я готовлю ужин, порядок я поддерживаю, может не везде, забуду что то, ее раздражает это)
просила психолога (меня к нему конечно де никто не отвел) потому что уже не показываю эмоций, а просто хожу с натянуй улыбкой на лице, пропало желание учиться.
Очень сильные рамки, в 22:00 ровно должна уже лежать в кровати и спать, опоздаю хоть на одну минуту - буду ложиться в девять, с прогулками так же - если меня нет дома в 17:30, и я опаздываю на минуту, на две, значит сижу дома столько, на сколько минут я опоздала, не пускали из дома выйти, ничего, сейчас слава богу открыли школы, и я хоть как то получаю живое общение, и гуляю пол часа...
Я разговаривала с матерью насчет этих рамок, и она сказала, что исправит это, но прошел уже год, и ничего не изменилось, не знаю что делать в такой ситуации.