Прочие дела домашние

Что делать, мама забирает телефон на ночь

прошу нормально и с пониманием отнестись.
у меня давно очень странный режим сна который мне сложно дается нормализовать, а если получается то быстро сбивается. мои родители это замечают, они принимали меры: отключали интернет, забирали телефон на 4 или 8 часов если не просыпалась, ну а сейчас решили совсем забирать телефон на ночь, уже месяц забирает телефон на ночь, я не находила обходных путей, не выкрадывала телефон, не хотела обманывать маму, я хочу поговорить с мамой почему я хочу вернуть телефон.в последнее время я сижу в телефоне пред сном, потому что прячусь там от плохих навязчивых мыслей. когда я в очередной раз ложусь в кровать, я остаюсь с собой и со своими мыслями на едине, мне становится плохо и хочется отвлечься чем то от них,(чтением я не увлекаюсь.) ну и наступает бессонница мне все хуже и хуже я чувствую себя некомфортно и снятся кошмары. Я уже не могу. боюсь если я прям так и скажу маме, то она мне мало того не вернет, она еще какие нибудь запреты введет. у нас в семье много запретов. буквально что то не так сделаешь новый запрет. пойти к психологу не предлагать тк у нас нет на него денег.
Айгуль Амир
Айгуль Амир
121
Ты на ночь молоко тёплое пей и мп3 слушай
Ася Омарова
Ася Омарова
10 675
Лучший ответ
Телефон приносит минутное облегчение, а на деле всё сильней и сильней со временем расшатывает нервную систему, когда прячешься в него по ночам - будет становиться всё хуже и хуже

Можно справиться и без психолога обычно. Больше быть на свежем воздухе, не пренебрегать физическими нагрузками, не зависать в соцсетях и новостных лентах (информационный шум в большом количестве до добра не доводит), днём смотреть и слушать что-то спокойное. А для хорошего сна помогают тёплая ванна и стакан молока с мёдом
Не за один день, но со временем станет легче
Алена Цыпина
Алена Цыпина
89 288
Они правильно делают. ночью надо спать. Дурные мысли гоняйте.
Elena Zaharina
Elena Zaharina
77 912
Айгуль Амир да я знаю что они логично делают, но у меня есть проблемы
Ночью все нормальные люди спят,а не в интернете сидят
Пойми ,будешь не высыпаться,здоровье ухудшится ,стоит телефон того? Просто оставляй на ночь им и утром бери или у тебя зависимость? Так это надо лечить!
Стася Коваленко
Стася Коваленко
59 876
Айгуль Амир прочитайте пожалуйста текст полнностью, там есть причина написана
Теперь вместо ТЕЛЕФОНА РАЗВЛЕКАЙСЯ С СОЛДАФОНОМ
МШ
Маржан Шлимбетова
73 657
Психолога я вам предлагать не собираюсь, ибо психологи сплошь шарлатаны. Но у вас есть проблема и она связана с вашим психоэмоциональным состоянием. Вам требуется помощь, иначе будет только хуже. Для этого я рекомендую вам обратиться к государственному психотерапевту - это бесплатно и довольно эффективно. Я полагаю у вас есть значительные проблемы во взаимоотношениях с родителями и это влияет на вас негативно. Потому вам нужен специалист, который поможет разобраться в ситуации и выберет тактику оказания помощи.
Ольга Капацин
Ольга Капацин
74 525
Ночью нужно спать
Сабина Касимова
Сабина Касимова
68 909
Айгуль Амир посоветуй как
С одной стороны, родители правы в том, что ночью надо спать, а не в телефоне сидеть. Но с другой стороны- они не правы в большом количестве разных запретов, вместо того, чтобы поговорить, помочь, решить совместно проблему со сном... Вместо телефона( который вызывает зависимость), надо ЗАСТАВЛЯТЬ себя думать позитивно( знаю- по началу это будет очень сложно, но потом будет уже легче). Надо поговорить с родителями спокойно и объяснить причину сидения в телефоне, проблемы со сном... Может, они просто не знают, что есть такая проблема и видят только сидение в телефоне ( которое в большом количестве и по ночам вредно)... Надо смотреть на ситуацию не только со своей стороны, но и с их тоже... Иначе проблему не решить...
Анна Бурцева
Анна Бурцева
31 615
Ой ,, это от безделья. Начни помогать физически кому либо , и сон будет отличным
Алёна Султанова
Алёна Султанова
28 795
Мастурбируй днём
Татьяна Лопатина
Татьяна Лопатина
23 083
Ну странный у тебя способ нормализовать режим дня сидя в телефоне ночью...
По мне так правильно делает...
Так то если бы на день вас чем то заняли бы чтобы к ночи уже и спать хотелось, а не херней заниматься.
Айсалкын Борубекова
Айсалкын Борубекова
16 653
https://www.youtube.com/watch?v=8XKv1QkM3ew про нарушения режима сна и последствия
КГ
Катерина Гончарова
12 438
Айгуль Амир да я понимаю что сон это важно, но у меня есть такая проблема
Ну,я решал этот вопрос просто.Я вводил маму перед сном в гипнотический сон,так как владею этим,и она до утра спала как младенец.
Ашот Ашотович
Ашот Ашотович
258
У сына не отбираю,а прошу(11 лет),завтра в школу говорю,не выспишься,людям спать надо!Мне пофиг на школу.я играть буду!Может дать ему до утра посидеть перед школой,может научится жизнь любить!Я и так не ограничиваю,весь день сидел в воскресение,говорит мало,забрать?Я тогда враг притесняю его свободу!Вообще сейчас дети прошаренные,посмотрят блогеров,они им в уши напинывают,школа амно,родители притесняют!Мне 43 года,меня воспитывали бывало и ремнём,отец говорил,не доходит в голову,доёдёт через задницу,и ведь работало)Сейчас другое время,потому и молодёжь странная,нежная!Я бы уже давно в 21 00 в кровати был и не пыхтел!
Наталья Серёгина
Наталья Серёгина
249
Постарайся найти другой выход, не выкрадывать телефон, а например начать вести дневник/скетчбук, рисовать ночью, очень помогает от навязчивых мыслей. Или лежи и придумывай сюжеты. Не зацикливайся на негативных мыслях, думай о хорошем, об местах где хочешь побывать, о любимых персонажах или людях, как они тебя жалеют, обнимают, так засыпается легче, не становись зависимой от телефона. В крайнем случае заведи тульпу, пфек
Оксана
Оксана
231
Айгуль Амир спасибо большое

Похожие вопросы