Родители забирают телефон на ночь

Ложимся мы с родителями примерно в 11:30. Я всегда сидела в телефоне до 2 часов ночи, а потом сладко в сон клонило ( и так каждый раз, меня все устраивало). Но родители сказали, что я режим себе испорчу и насильно забрали мой телефон. Сказали, что будут выдавать его только утром. Естественно, я эту ночь не спала из за непривычки и мое лицо надо было видеть наутро. Правда, мне под конец удалось заснуть, примерно в 7-8 часов утра да и то кошмары снились. Я бы хотела показать своим родителям, что они были неправы, забирая мой телефон на ночь. Лично я думаю не спать всю ночь и когда все утром встанут я только тогда лягу, чтобы они поняли, что без телефона я заснуть не смогу. С ним я немного посидев в интернете хочу спать и мне это легко удается. А без него не могу. Режим то у меня нормальный, некоторые и до 5 утра сидят в интернете... Что бы вы мне посоветовали? Если думаете, что я неправа, то напишите, только пожалуйста не в грубой форме.